最近運動不足半端ない！！
ただでさえ在宅ワークなのに加えて、あつくてなかなか散歩に行けませんよね・・・
ジムも、コロナが怖いので最近は一旦行くのをやめています
皆さんどういうダイエットしてますか？
私はいつもダイエットをするときは食事から始めてます。
なかでも糖質制限ダイエットは効果がすぐ見えるので私は
良く取り入れています
今回は、食事療法に加えてお薬も取り入れてみることにしました
夏に痩せておかないとこのあとの冬にもひびきますからね
私はヨガなども大好きでやっているので、自然派のお薬が大好き。
アーユルヴェーダに関することはいろいろ取り入れています
今回、ダイエットに使ってみようとおもって最近購入したものはこちらです
【ヒマラヤ】アーユルスリム(糖質制限ダイエット)
このお薬は、新型コロナウイルスにより自宅にいる時間が多くなって太ってしまった方のためのお薬
服用することで自宅にいて運動しなくてもダイエット効果を得ることができるそうです。
アーユルスリムはガルシニア・カンボジアのエキスを成分としたダイエットサプリメント。
ガルシニア・カンボジアはアーユルヴェーダでも古くから使われていた植物で、
脂肪をつきにくくするなど、ダイエットに嬉しい様々な作用があると言われています。
アーユルスリムはアーユルヴェーダの知識を利用したサプリメント
アーユルヴェーダはハーブや薬用植物などを用いて心や身体の
バランスを整える事で様々な身体の不調を整えるため、
肥満とか病気ではない身体のバランスの乱れの改善に適しているんです
まさにヨガと一緒ですね！！！
ヨガをおうちでやりながら、心待ちにしておきたいと思います。
アーユルスリムに含まれるガルシニア・カンボジアはアーユルヴェーダでは、古くから胃潰瘍の治療
に使われてたけど、主成分であるヒドロキシクエン酸には、
食欲や脂肪の蓄積を抑える働きがある事がわかってきたそうです。
ヒドロキシクエン酸と脂肪の蓄積の関係ですが、
食事に含まれる糖分は、摂取後に体内の糖の代謝の経路を経て、
クエン酸となり、アセチルCoAという成分となり、
マロニルCoAという成分となって脂肪酸という物質に合成されます。
脂肪酸は体内に余剰のエネルギーとして蓄積される、肥満の原因のもとになるもの
ヒドロキシクエン酸はクエン酸がアセチルCoAとなる過程を阻害するため、
糖の代謝の最終物質である脂肪酸も作られることが無くなり、脂肪の蓄積を抑えるんですって。
また、ガルシニア・カンボジア服用する事で血糖値の急激な変化を抑えるので、
空腹感を抑えやすく食欲を抑えると言われています。
糖の多い食事をとると血中の糖が増えるため、一次的にインスリンが多く分泌されます。
これは上昇した血糖値を正常な数値に保つためなのですが、血糖値が下がると脳は空腹を感じるようになっています。
そのためさらに食べ過ぎてしまうという悪循環がおこり、ダイエットがしにくくなるんです。
通常の食事の後にアーユルスリムを服用する事で自然に食べ過ぎを抑えやすくなる効果を持つサプリメントです。
（空腹で気持ち悪くなるわたしにぴったり！！）
ベストケンコーは、送料無料だし最近は10日くらいで届くのでコロナの影響もあまりなさそう。
アイテムが届くまではしっかりとカフェ風サラダランチなどに励んで
がんばって糖質制限します！！
これでするっと3キロくらいやせたりいなぁ・・・
食事も併せて体調を見ながらダイエットがんばりましょ！！
コロナのリモート作業の影響で、ダイエットだけでなく、ストレスもすごい
ストレスためずにがんばって気楽にいきたいものです
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