毎日仕事が忙しくって…
帰ってきたら子供の相手、
おうちのこともしなくちゃいけなくって…
気がついたらこんな時間。
あ、今日もまた
ぼーっとして
時間を無駄にしちゃった…。
ほう、っとひと息ついたまま
いざ動こうと思っても動けなくて
ぼーっと過ごす時間が
無為に増えてく罪悪感。
でもちょっと待って！
その罪悪感は、
なんで感じるの？？？
ぼーっと【しちゃった】って
まるでいけないことのように
感じてしまうのはなんでだろう？
毎日頑張ってるんだもん、
毎日とっても忙しいんだもん。
ぼーっとする時間くらい
自分に許してあげませんか🥰
確かに、限られた時間の中で
時間に意図をもたせることは大事。
夢を叶えたい、
時間を有効に使いたい。
そのためのメソッドや
本も、たくさん世には溢れてる。
先に、『今日はぼーっとする！』
って意図して
ぼんやり過ごすこと、って
日々追われていたら難しくて。
【気がついたら】
ぼーっとしてた、ってことの方が多いんじゃないかな。
もし1日の終わりに
『ああ…
今日もぼーっとしちゃってた
時間を無駄にしたな』
って自分を責めてしまう思考が出てきたら。
『ちがうちがう！
わたしは
毎日忙しい自分のために、
ぼーっとする時間を
とってあげられた』
って思い直してみて欲しいんです。
【ぼーっとする】を
【リラックスできた】に
言い換えてみるとか、ね👍
ぼーっとするつもりでスタバに行ったのに
ぼーっとできなかったわたしです😂
いや、気休めじゃなく、
これね、
【ぼーっとできる】
これも才能です！
交感神経フルスロットルだと
能が疲れちゃう！
ぼーっとする時間は
【ゆるめる】時間だと思いましょ❤️
身体だって、
ストレッチとかでゆるめるの、
大事ですよね。
脳も心も、ゆるめていきましょ！