明けましておめでとうございます♪
カウンター&ホールの誠です
♪
♪今年も一年LEGENDで
宜しくお願いします♪(*^^*)
さて
こないだまで雪国らしくなく
道路にも雪が無かったのに
急に雪も積もり
雪国になって
しまいましたね～( ￣▽￣)
気象情報ウェザーニュース
によると、5人に1人が風邪の症状になってるそうです。
皆さんも風邪には十分
気を付けましょう
♪
♪そこで、皆さんの風邪予防の為に
効果的な食材を教えましょう♪
♪ズバリ！
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牡蠣
です
！
！
牡蠣には含まれる亜鉛が
免疫機能を助け
ビタミンAは
鼻や喉の粘膜を保護してくれる
働きがあるので
風邪のウイルスや細菌が
体に入るのを予防してくれるんです
更に！
タウリンも豊富なので
疲労回復にも効果が期待大♪
疲れが溜まっていると
風邪をひきやすくなるので
牡蠣は風邪予防に
ピッタリなんですね
ちなみに、牡蠣が苦手な人のために
他に亜鉛が多く含まれる
食材はというと……
うなぎ
牛肉のモモ肉
チーズ
レバー(豚、鶏)
卵黄
だそうです
風邪予防に参考にして下さい
今月は居酒屋イベント
もありますから
風邪ひいてる場合
じゃないですよ～
笑
笑と、いうわけで
今日もLEGENDは
雪にも負けず
風邪にも負けず
盛り上がっていきますよ～！
！それではまた～♪