怪我の功名！？

さて、2週間前から患っている腰痛でございますが。

痛みはもう殆ど無く、中腰になる途中で引っかかりがある程度まで治まってきました。

とはいえ、油断はできないし、普通に座っているだけで重力による圧力がかかってくることもあり、リハビリは継続中・・・。

しかしですよ。腰痛っていうのは殆どが、背筋と腹筋のバランスが悪くなって起こる、というのは聞いていたんですが、私も例外なくそのようで。

と、いうのも、普通の人よりも背筋が強く、腹筋よりも背筋のほうが強いので、あまりその心配はしていなかったんです。

んが。

ココへ来て、腹肉のせいで腹筋が衰えたようで、それをカバーしようと背筋さん大活躍＞異常なほど背中の筋肉が使われ、挙句にかっちこちにコリ、動きに制限がかかるという背筋スパイラルに陥ってたようです。

どれ位腹筋が使われていなかったかというと、レントゲン取る前は寝たままでお尻の位置を動かせないぐらいだったのに、息を止めて2－3枚撮った後は、すこーしだけど動かせるようになった！！

と、いうぐらい。

だもんで、毎日深呼吸をすることを宿題に出されまして。それだけで日々、改善。

腰ベルトのせいで食欲が落ちたこともありますが、深呼吸のおかげでウエストも締まってきまして、3キロ痩せました～～～。

まあ、私の場合、病気で3日寝込めば普通に3キロ痩せるんですけどね。

でも、今回は筋肉つけつつ、の病気ダイエットなので、リバウンドは少なそうです。

いつもついついフェイドアウトになってしまっていたリハビリですが、毎回次の予約を入れさせられることもあって、今回ばかりは「もう大丈夫ですね」って言われるまで通おうと思います。

待ち時間に読書も出来るしね～～～。