＼なぬｯｯ？／

きのう0:00ちょうどに布団に入って即寝でした
布団入って時計みた瞬間にちょーどになったしちょっとビックリした


練習前に少し降ってたけど途中でいきなりﾌﾗｯｼｭ?ってぐらいの勢いで青く光ってすぐ鳴ってめっちゃ近かった

続けてやってたけど２回目もヤバくてめっちゃ長く鳴ってたから中断に

最近天気おかしすぎやん


うちの大好きなの時間を


よめへん天気



コウちゃんさん

ｲﾝﾌﾙ流行ってますね
ﾚﾃﾞｨｰｽも男子のtopでも出てるみたいですからね
気を付けましょう



ファンさん
楽しみながらってか無理やり笑顔で楽しくしてﾓﾁﾍﾞをあげてるんです





１日頑張るか?



ほんなら～

＼あｧｧ…ｳﾁ／

昨日の久しぶりにﾊﾟﾗﾊﾟﾗっと降ったけどやっぱり嫌ゃ
ｶﾗｶﾗやったし良かったけど嫌い



土曜日ゎ久しぶりのｹﾞｰﾑで90分1本

しんどい時こそ質をあげてﾐｽを減らしいい判断をする


日曜日ゎ砂浜ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
砂浜までの行き帰りゎｼﾞｮｸﾞで

まぁ普通に歩くだけでもしんどいけどそこを走る
でも楽しみながらできたけど足腰ヤバい

でも絶対しんどいけどためになる

来年やるとしたら自主トレゎ砂浜ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするって昨日決めました


全体始動して1週間なのでまだまだこれから追い込まないと



きょうから1週間頑張りますか?





ほんなら～

＼んｩｩん？／

なんで改札の出入口にすぐ立つ人多いんやろ

通る前に用意しといてほしい




今日もいい天気やなぁ
日和



しっかり走って汗かこ





コウちゃんさん


まぁ面白い事書こうとかぢゃなく自分の気持ちを書いてるんで別にいいんです









ほんなら～