ちょいと肌寒いですが、過ごしやすくなってきましたなあ。さてさて、タイトルの通り断酒してみましたよ。つまらんネタでごめんねwww あ、前回のアレルギー記事とは全然無関係ですからねw あれはもう何と言うか、しゃーないわもうorz w まあ百聞は一見に敷かず、聞いてやってくださいよ。またメチャクチャ長いですけどw
もちろん現在進行形で、やめてから3週間以上過ぎました。別に何かキッカケがあったと言えばあったんですけど、体壊したとかじゃないですw ちょっと何と言うか、男なら誰しもが通る恐怖の一大イベントがありましてね。。。（普通にバレそうだなwwww） テメェがアル中だって自覚は重々あったんですけど（堂々と言うなｗ）、突然今、酒をやめてみたら俺はどうなってしまうのか？ ちょっと自分を試したくなって、その日から飲んでません。
意外とね、すんなりいったんですよこれが！ とは言っても初日・2日目とかがキツかったかなぁ。。。仕事から帰ってきて「飲みてぇ～！！」ってなって、物凄いノドが渇いてくる。お酒を想像しただけでノドが「ゴクリ」となる人、そう。あなたですよ、そこのあなた！！w いやいや、責めるつもりなんて全く持ってありません。
わかる！物凄いよくわかる。でもね、それこそがアル中だったんですよ。ほらぁ、認めちゃいなよもうっwww 恥じる事なんか全くないですよ。大体飲まない方が不自然な世の中なんですから。でもね、結局は味がおいしいとかじゃなくて、最終的にはアルコール摂取後の酩酊状態に心奪われる。毎晩必ずと言っていいほど晩酌し、ヘタすると一度飲み始めたらもう、泥酔しないと気が済まなくなるまで飲む日も頻繁にあった、こんな俺が辿りついたチャチな結論でがす。
会社でイヤな事とかムカつく事とか、「こいつ今すぐこの場で臓物解体して天日干しのカピカピミイラにしてやろうかしら？ん？てへっ♪」ってくらい殺意を抱いたりして（www)、そんなこんなで我が家に帰ってきたからにはまず一杯ひっかけたい！！ああああん！！！ ........ちゅっ（だから何でそうなるんだよwwww）
そんでまあ、ぶっちゃけ飲み始めるでしょ？w 仕事疲れで体中ギシギシして、心の中は下水のヘドロのようにネバッこいダークサイド一色。ガッツリ酔っ払って、この心身ともに疲れ果てて、体中にまとわりついたヘドロを吹き飛ばしたい！！疲れを取りたい、気分を紛らわしたい！！ きっとこう思うはずです。
さてここからが本題。
もし、この酒を飲む事のみで得られていた真実が全くの逆だとしたら？
つまりその実は、「酒を飲む事でイヤな気分が更に増幅され、疲れが全く取れずにどんどん蓄積していくだけ」だとしたら？ ....もう遠回りな言い方はやめましょう、そのとおりです。”超”がついてもおかしくない大酒飲みだった俺が、突然酒をやめて体がクリーンになりつつある過程で冷静に自己分析し、やっと理解した現実です。ちょい順を追って言いたいことを説明しますねw
1.
お酒飲んでイヤな事が忘れられる？飛んだウソッパチです。実際には飲めば飲むほど無気力になり、余計に心が荒んでいってるんです。しかも翌朝起きたら、二日酔いで更に精神汚染が進行している。。。冗談じゃないっすよほんとw つーかね、むしろ酒を飲んでいない方が精神的・肉体的に安定している分、イヤな事を早く忘れたり消化できちゃいます大マジで。ほんと何やってたんだろ俺。。。あほくさw 酒飲んでない方が全然楽じゃねえか。心をまぎらわすのに酒は不要どころか、逆にバッドトリップ剤的な役割で心身を蝕まれていた。
2.
疲れが取れる？ふざけんなって感じです。単純にアルコールが脳に回り神経がマヒして、ついでに筋肉も弛緩するから一時的に疲れを感じなくなるだけ。その次の日は、どれだけ長く寝たとしても体内のアルコールが完全に排出されるまでの間ずうううううっと、体中（主に胃腸）に不快感が残り、思うように動けず無気力に更なる拍車をかける。酒やめてみて本当にビックリしたんですが、一晩寝て起きた後の疲労回復具合がハンパじゃないんですよw おまけに「あ、俺ってこんなに体力あったんだ。。。」ってくらい、酒びたりな以前にはなかったスタミナが戻り、仕事の後半でウトウトしていたのが、今では最後までシャキンとしたまま持つようになった。酒を毎日飲むことで、体力回復をも阻害されていたんです。
3.
おまけに（酒量が適度だったとしても）晩酌生活を続けていると、体の免疫力が極端に下がります。マジですよ。つまり風邪をひいたり体調を崩しやすくなる。特にタバコも同時に吸われる方は要注意です。お酒を一口飲んだだけで、何故か物凄いタバコ吸いたくなりません？....いや、俺がそうだったってだけなんですけどw 多分俺だけじゃないと思うんですよ。まあタバコ自体すでにヤバイんですけどねw
吸いすぎてノドが荒れる上、更に刺激物のアルコールを荒れたノドに流し込んじゃうもんだから、そこからばい菌を吸収しやすくなるんでしょうね。翌朝起きたらノドが腫れてる→体がダルくなってくる→実は風邪だった→発熱、なんて経験した方多いと思います。
.....あ、何か今これを読んでくれている方達の心の声が聞こえてきましたw
Ａさん「みんなでワイワイ飲めればそれでいいじゃねえかよ楽しいんだから！付き合いだよ付き合い」
Ｂさん「飲まなきゃやってられねェんだよこのファッキンナッツが！！（www)」
Ｃさん「こんだけ大酒飲みになっちゃって、今更どう止めろっつんだよ？あ？言ってみろ！！」
お答えしましょう。まずＡさん、友人達と楽しい飲みの付き合い大いに結構。ただし、あなたがお酒に弱ければの話です。弱ければ、真の友人ならそんなあなたに無理矢理酒を進めてくるなんて事はありませんから、飲みすぎる事もないだろうし適度に押さえられる。少なくとも泥酔までは行かない。
でもあなたがお酒に強ければ、回りの人たちはどんどん酒を進めてきますよね？ そんな生活が続き、しばらくしてふと気がつくと、あなたは家に帰っても一人で酒を飲むようになります。つまり自主的に酒を買い、手酌で飲むんですね。いいですか、これが一番危険です！！
その頃になれば、あなたは自分の体の許容量・酒量の限界を見極めているはずです（どこまで飲めば泥酔し、どこまで飲めば気持ち悪くなり吐いてしまうか？という肝臓の臨界量）。手酌で飲めば、当然自分の好きなように酒量をコントロールできる。いつでも・好きなときに、あなたの酒量限界ギリギリ一歩手前まで泥酔出来る状況になってしまうんです。
その気持ちよさを一度でも知ってしまったら、もう立派なアルコール依存症ですよ。付き合いで飲もうとも、アルコールを飲まなければいいだけです。ソフトドリンクだけで十分楽しく過ごせます。 気持ちいいのは飲んでる時だけです。翌朝、二日酔いで気分が悪くて死ぬほど後悔するハメになる。
もし、ですよ。友人達が悪いと言いたいんじゃありません。あくまでお酒を飲むあなた自身の責任ですが、万が一その友人達が、あなた一人だけソフトドリンク飲む事を許してくれないようなら、そんな人間は友人とは呼べません。ただのクズです。鬼畜です。クソ野朗です。略してＫＫＫ（おいwww) そんなク・クラックス・クランな人達とは今すぐ縁を切ってください。その方が、あなたの未来にとってより良い選択だと断言します。
一度酒がクセになったら、最初だけですけど引き返すの結構大変ですよ！ お酒は自制するのが難しい。そうなる前に、引き返してください。それでも難しい・飲む事が仕事の一つとして組み込まれて、逃げたくても酒から逃げられないと言うなら、この後紹介する俺が断酒した方法を試して.....いや、続けてみてください。飲まなきゃならない時だけ飲む、それ以外は一切飲まない！！ 恐らくこの方法で、そういう生活がきっと可能になるはずです。
はい、お待たせしましたＢさんw あなた程になると、もうガンガンに一人手酌で酔っ払う味を占めてしまった人ですね？ 俺もそうでしたから良～くわかりますよ（つーか俺の事だけどなwww） 誰にも邪魔されず、好きな音楽を聴き、好きな映画を見ながら、好きな酒を浴びるほど飲み、泥酔する。それをストレスの発散手段とするんですよね。でもあなたはその対価として、先に書いたような精神と体調を犠牲にしている。
「わかっててもついつい飲んじゃうんだよなあwww」
そう、それです！（w) 翌朝体調不良になることを自覚しながら飲んでしまう。自分が意思薄弱なせいだと思いがちですが、実はそうじゃなかった。アルコール依存症とは、そういう「病症」なんです。つまりあなたの意思とは全くの無関係であり、心と体を同時に蝕んでいく。インフルエンザウィルスに感染してしまうのと同じくらい、外因的要素の高い立派な病気だったんです。ウソだと思うなら、ここを読んでみてください。
アルコール依存症 wiki
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87
あ、こらＢさん！今途中で怖くなって読むのやめたでしょwwwwわかってんだぞコラwwww 大丈夫ですって！！あなただってこの後すぐにでもお酒をやめられる、しかもさほど苦痛なしに！！ 「酒飲みて～」という衝動を押さえつけずに断酒する方法を拙者が伝授しますから、まずは怖がらずにリンク先を読んで、アルコール依存症に対する知識を自覚してください。こいつのせいで、あなたや俺の体は壊されていたんですよ？ やっぱり敵を知らないと、やる気が起きませんからね。
そしてＢさん。あなたの回りで、「俺もう酒がないと生きていけねぇわ！」とか、「これ飲むために生きてんだよなほんっと！」という言葉をよく耳にしますよね？ あれは幻想です。まやかしです。都市伝説です（？w） あなたや俺はアルコールという存在に騙されていたんです。お酒が無くても全っっっ然平気で生きていけますよほんとに。 むしろ今となっては、お酒を毎日飲んで生きること自体が苦痛に見えてしまうくらい、酒を飲んでいた以前と比較して頭の回転も体調も良いです。意志薄弱で優柔不断、こんな俺が唐突にやめれたんだから、あなただって間違いなく酒をやめられる。
やっとここまで来た。。。w 待たせてごめんねＣさん！ あなたと同じ大酒飲みだった俺が、どうやって3週間以上も断酒し、今現在も飲まずにいられるのか？ ちょっと恥ずかしいけど言っちゃいます。参考までに俺の晩酌量はビール500ml缶3本・焼酎の水割り濃い目を４～５杯くらい飲んで、ようやく気が済んで落ち着くというレベルでした。アフォでしょ？w これを毎晩続けていたんですよ？ これが飲み会とかになったら、中ジョッキ7～８杯軽く行きますからね。どう考えても飲みすぎwww よく今まで無事でいられたもんだ。。。（健康診断で何も引っかからなかったw）
あ～、他にもアルコール摂取後に体内で生成される、超有毒で発ガン物質のアセトアルデヒドが肝臓で分解しきれないから二日酔いになるとか、色々書きたいんですけどそれはもうwikiにまかせたw
お待たせしました。
じゃん！！ 俺はこれで、お酒をやめました！！
別に宣伝するつもりなんかないですよ！！ 断酒に必要だから載せてるだけです。このヌューダの無糖かつキツい炭酸が、「酒を飲みたい」という欲求を和らげ、鎮めてくれます。断酒するぜ！！と決めたならば、まずその日から毎日、ヌューダを3本以上買いこんでおきましょうw と、その前にお酒が飲みたいと感じたら、すぐにメシを食ってお腹いっぱいにしておく！ 「なんでメシ？」と思われるでしょうが、お酒飲まれる方、今まで意識したことありませんか？ 「お酒が飲みたい」と欲求が出てくる時って、大抵実はただ、「お腹が空いている時」なんですよね。
体の血糖値が下がっているからか、詳しい事はわかりませんが、俺の経験上「お酒が飲みたい」と「お腹が空いた」という欲求は、ほぼ同期しています。 ですからそこでお酒を飲んでしまわずに、まずはゴハンを食べて腹いっぱいにする。そうするだけで、驚くほど「酒を飲みたい」という欲求がほぼ消えてくれますよ。
してその後、しばらくして満腹感が安定してくると、何かこう口寂しくなってきて（w）、あのツンと鼻を突くアルコールの香りが恋しくなってきますよね？ そこでこのヌューダの出番です。無糖だから太る心配もしなくていいし、いくら飲んでも体に害は無い上、キツい炭酸がノドを刺激してくれるので、何だったら就寝する直前までこれを飲んでいれば、気分を紛らわせます。糖分のあるコーラとかサイダー等の炭酸飲料だと、飲みすぎたら太るわ虫歯の心配もあるわで良いことが何もないので、やはり無糖であるこのヌューダがベストだと俺は思います。
後はこのサイクルをひたすら繰り返すだけです。この「ヌューダ断酒」を始めて特に初日とか、かなり疑問になってくるかもしれませんが、そこは自分を信じてくださいwww 飲んでみるとわかりますが、ほんとに酒飲みたいという気分が紛れますから。これを続けて一日、二日、三日と過ぎていくうちに、自分の体調が劇的に変わっていくのが体感できますよ。
でもですね、ただでさえ体の弱い拙者。ヌューダを飲み続けて一週間くらいしたら、顔に何故かニキビがポツッ出来ちゃいまして。。。おかしいなと思ってヌューダの成分表示を見ると、ナトリウムが23mg入っていました。あああ、これだorz ナトリウム、つまりは塩ですね。よくスポーツ飲料とかに入ってるアレですよ。ほんっとに不便な体でして、ああゆうポカリとかアクエリとかスポーツ飲料飲んだ翌日は、必ずと言っていいほど速攻でニキビが出来ちゃうんですよ俺w そういうのが全く平気な健康体の方なら問題なくヌューダのままでイケるでしょうが、その後俺はこっちに切り替えました。写真載せますけどあの、ほんとに宣伝するつもりはありませんからねw
ずどん！原材料名： 水、二酸化炭素。以上！！
味？そんなチャラいもん要らねえやこのオタンコナスが！！（.....w) 男気溢れる飲み物、その名も炭・酸・水です！ ヌューダ断酒に慣れてきたならば、この炭酸水だけでも全然イケちゃいます。もう最近は冷蔵庫に5、6本常備していますよこいつ。ですんで、味がないとキチーわって方はヌューダを、酒の衝動を抑えるだけで十分！味も添加物もいらないわ！という方なら炭酸水でGoです。俺的には、便秘も改善されて元来体に良いとされる、添加物一切無しの炭酸水がｵｽｽﾒですけどねw
以上、これが今現在俺が続けている断酒法ですw あ、あの申し訳ない、この断酒法をご紹介はしましたが、これで炭酸水飲みすぎてお腹壊したとか、その他の弊害がありましても一切責任は持ちませんので、どうかご了承くださいね。でもですよ、酒を必要としない世界って、こんなにも広いものだったんですね！ 休日とかに外出するのがダルかったのが、今ではもうフットワーク軽いですからね。しかも奇跡的に3週間経った現在、お酒の味や姿を脳内でいくら想像しても、全然ノドが渇かなくなったんですよw ヘンにイライラする事も無くなったし、経済的だし（炭酸水なんて、一本90円とかそこら) ほんといい事だらけ。
「飲酒は20歳を過ぎてから」だの、「お酒はほどほどに」だの、よく缶に書いてありますよね。そもそもですよ、そんな事自体が無理なように出来てるんですよ、アルコールってのは。強い中毒性があり、体内でアセトアルデヒドというとんでもない発ガン物質に変化してしまうこの恐るべき「市販品」に、消費者はどう立ち向かえと言うんでしょうね？ 繰り返しますがアルコール依存とは、本人の意思と全く無関係に発症し、お酒をたった一口でも飲む人なら誰にでも罹患する可能性のある、強度の精神疾患です。あの表記変えたほうがいいですよ。タバコと同じように、「飲酒は、あなたにとって肝臓を硬化させ、最悪の場合死に至る危険性があります」ってな感じにね。
もうそろそろ、言ってしまっていいんじゃないでしょうか。タバコと同じで、「お酒も発ガン物質です」と。酒はタバコと同じで、市販品という名を冠した「合法ドラッグ」です。見方によってはコカインやヘロイン等のヘヴィードラッグなんかより、コンビニや自販機に行けばいつでもお手軽に買えてしまう分、こっちのほうがずっとタチが悪い。
俺が続けているこの炭酸を用いた断酒法に興味を持ち、一人でも多くの大酒飲みな方が断酒し、その先にある泥酔するよりずっと甘美な世界が実はシラフの状態にあった、と言う事に気付いてくれるのを切に願います。あのほんとに、キツいの最初の二日くらいですからw もし心配なら少し多めに炭酸買って置いて、ガブガブ飲んじゃえばスッキリしますから。試すだけ試してみてください。
「完全に断酒」とまではいかなくても、少し長めの休肝日が出来るだけで肝臓は一気に回復します。こんな事言ってる俺だって、ひょっとしたら今後どうしても飲まなければいけない日が来るかも知れないし（弱気になるなwww) い、いやあのw 可能な限り断るつもりではいますが。。。 でも飲まない日が多ければ間違いなく、体には優しい。大体発ガン物質を腹に流し込むなんてご免ですよw 「飲む」という行為を我慢せずに断酒出来るこの方法を体得した今、いつか炭酸水すら必要としなくなるその日まで、俺はずっと続けようと思います。
長くなりました。いつもながら全部読んでくれてありがとう m(＿ ＿）m
さぁて、次はタバコをどうやめるかだな。。。先は果てしなく長いwww
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