スーパー激戦区りょつのブログ-SB-txt-fon-232.gif
 
 
 
そんな素晴らしい環境に感謝しておりますりょつのブログ-SB-sou-har-061.gif
 
 
 
月曜日はこのスーパー、火曜日はあそこ!てな感じで特価dayを渡り歩いておりますりょつのブログ-SB-ntj-nyh-039.gif
 
 
 
冷凍の食材が強いスーパーで一枚98円のイカをGETりょつのブログ-4~00~00.gif
 
 
イカステーキを作りましたりょつのブログ-SB-kya-ani-172.gif
 
 
 
 
りょつのブログ-193サクラ(くるくる).gifイカステーキりょつのブログ-193サクラ(くるくる).gif
 
 
イカ…2枚
 
バター…20g
 
塩胡椒…適量
 
ニンニクすりおろし…1カケ分
 
 
 
 
 
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*イカを解凍して水洗いし、しっかり水気を取ります。
 
*塩胡椒をします。好みですが、私は少し胡椒を強めにします♪
 
*フライパンにバターを入れ、ニンニクすりおろしを入れて、イカちゃんもイン!
 
*両面、しっかり焼き色を付けたら出来上がりぃ~ ♪
 
 
 
 
 
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簡単な料理ですが、お酒にもご飯にもバッチリりょつのブログ-SB-kya-skm-010.gif
 
 
いっちょまえにナイフとフォークで切り分けて頂きますりょつのブログ-SB-ntj-nyh-063.gif
 
 
レタスと生ハムの簡単サラダ、頂く時に生ハムでレタスを巻いて食べますぅりょつのブログ-7319_icon.gif
 
 
生ハムの塩分でドレッシング要らずりょつのブログ-ビックリ03.gif
 
 
 
何処までも手抜きなお料理のご紹介でしたりょつのブログ-SB-kao-kac-010.gif