神奈川芸術劇場にて
ガイアデイズファンクションバンド主催
ARTIST METHOD YOKOHAMA
2011 ワークショップが行われています。
その中のバー・アスティエのクラスに
参加してきました。
日本では、まだあまりなじみがありませんが
バー・オ・ソルという床に寝たり、座ったりして
バレエを行うエクササイズがあり、そのオリジナル
メソッドが「バー・アスティエ」です。
フランスでは、日本のヨガやピラーティスみたいに
人気のようです。
写真は、ご指導くださった、
笑顔の素敵な坂東祐子先生と。
クラスを受けてみると、ずっと床に座った状態なので
リラックスしたまま、負担なく筋肉を使っている感覚と
バレエに一番大事なアンデオールの意識がしやすく
ダンサーにとって、とても重要だと実感しました。
また、解剖学に基づいて、
身体のバランスを整えることができるので、
肩こりや腰痛にも効き、ダンサーに限らず、
おすすめですよ。
もっともっと、日本で広まってほしいな♪
さあ、明日も行ってきますね^^