堀内百合恵です！
先日、Sea poit Niigataさんで
年内最後の「ラフターヨガ講座」を開きま
した(^o^)／
Sea point さんはとってもお洒落な海の家
この日は新潟らしく小雪〜☃〜❄の吹きす
さぶ朝でしたが沢山の皆さんに集まって頂
きました!
先ずは暖かいコーヒー☕でマッタリ〜(*^。^*)
ラフターヨガ初心者も何名かいらっしゃっ
て初めは笑う事に少し抵抗がある方もいま
したが…
恒例の？
笑い自己紹介😁で少しずつ緊張も解れ
皆で笑っていくうちにドンドン笑いが広が
って笑いツボにハマったようです（笑）
ウエストひねりも入ってエクササイズ効果
もバッツグン(๑•̀ㅁ•́๑)✧
講座が終わったらお腹も空いたので特製カ
レーが美味しい美味しい(≧▽≦)
笑いで身体も心もポッカポカになって
元気に年を越せそうだ〜＼(^o^)／
ラフターヨガ✨
是非ご体験してみて下さいね〜！
(^_-)-☆