83点 配偶者の死
74点 会社の倒産
73点 親族の死
72点 離婚
67点 夫婦の別居
64点 会社を変わる
62点 自分の病気やケガ
62点 多忙による心身の過労
61点 300万円以上の借金
61点 仕事のミス
61点 脱サラ・起業
60点 単身赴任
60点 左遷
59点 家族の健康や行動の大きな変化
59点 会社の立て直し
59点 友人の死
59点 会社が吸収合併される
58点 収入の減少
58点 人事異動
55点 労働条件の大きな変化
54点 配置転換
53点 同僚との人間関係(相性が悪い、など)
52点 法律的トラブル
51点 300万円以下の借金
51点 上司とのトラブル
51点 抜擢に伴う配置転換
50点 息子や娘が家を離れる
50点 結婚
49点 性的問題・障害
48点 夫婦げんか
47点 家族が増える
47点 睡眠習慣の大きな変化
47点 同僚とのトラブル
47点 引っ越し
47点 住宅ローン
46点 子どもの受験勉強
44点 妊娠
44点 顧客との人間関係
44点 仕事のペース、活動の変化
44点 定年退職
43点 部下とのトラブル
43点 仕事に打ち込む
42点 住宅環境の大きな変化
42点 課員が減る
42点 社会活動の大きな変化
42点 職場のOA 化
41点 家族メンバーの変化
41点 子どもが新しい学校へ変わる
41点 軽度の法律違反
40点 同僚の昇進・昇格
40点 技術革新の進歩
40点 仕事のペース、活動の増加
40点 自分の昇進・昇格
40点 妻(夫)が仕事を辞める
38点 仕事の予算不足
38点 自己の習慣の変化
38点 個人的成功
38点 妻(夫)が仕事を始める
37点 食習慣の大きな変化
37点 レクリエーションが減った
35点 仕事の予算がつく
35点 長期休暇
32点 課員が増える
28点 レクリエーションの増加
25点 収入の増加
合計点(ここ1年間の出来事)
260点以上→ストレスが多く、心身になんらかの問題が生じやすい要注意段階
300点以上→キラーストレス注意報！すでに病気が生じている可能性大！
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