あんにょん
さらんです
あっという間に！！
会えるようになったら
コロナで会えなかった分、全部祝ってもらおーっと
企んでいるわたし
何しようかリスト作ろう～わくわく
さて
最近出会ったブログ
ぜひ読んでみてください～！
わかりみすごすぎて思わず声出ちゃうかも。
一部抜粋
恋愛・パートナーシップでは、
「決めつけている」せいで
関係を拗らせているってことが、
めちゃくちゃ多い。
- 付き合ってるなら、こうするのが当たり前
- うまくいってるカップルは、これくらい会うものだ
- 好きだったら○○してくれるはず
- 妻なんだから、これはしないといけない
- 妻なんだから、これくらいできないといけない
- 夫だったら、これくらいしてくれるものでしょ
- きっと彼はこう思ってるに違いない
- ○○するってことは、こう思ってるからだ
- ○○してくれないってことは、××だからだ
～～
でもね、
そうやって相手を決めつけちゃうとき、
多くの場合は、
自分の不安が、
その発端にあることが多いんよね。
傷つきたくないがための、
過剰な防衛反応
でもね、
傷つきたくない、と恐れているとき、
ほぼ間違いなく、
彼の姿は見えてない
～～
彼の行動を勝手に解釈して
決めつけちゃってないか？
ってことを考えてみるといいよね。
私もまさにこうだった
今もこんな思いが押し寄せてくるけど
自分と向き合えるかそうじゃないかって大きな違いです
私たち女の子は
なぜか連絡がこなかったり、
彼のいつもと違う態度を敏感に感じ取り
事実を確かめるでもなく
他に女が？！
と思ったり←妄想
もう愛してないの？！
と思ったり←妄想
ほら！やっぱり！←妄想
ほら！そうだ！と、←妄想
ネガティブ要素を集める天才と化すときがあります
事実はそっちのけで
よくドラマとかでもあるけど
彼のことなのに、彼と自分のことなのに
第三者の「女といたよ」「浮気してるよ」
「彼はあなたと遊んでるだけ」とかとかとか・・の
意見を信じて勝手に彼とこじれてく。
いまハマってるソン・ガン
このドラマも女の子のこじらせ思考がわかりやすい
※ドラマ「わかっていても」
思い当たることがあった
このブログを読んでいる方
思考は筋トレと同じ！！
やらなきゃ変わらないし
繰り返さないと衰える
自分がどうしたいか、どう受け取りたいか
いつだって自分の感情の責任は自分にあるべきで
思い込みは感情の外に出す
事実と妄想は
切り離していきましょう
ノートに書き出して
思考の整理整頓するのがおすすめです
私もこうやってアウトプットしながら
思考の整理しています
／
私の人生は、いつだって私が主人公だよ
＼
それでは！
あんにょん～
오늘도 행복해
사랑이 였습니당
