あんにょん
さらんです
いかがお過ごしですか？
久しぶりのアウトプットです
数日前によぼとあっという間に600日を迎えました
会えた時は会えなかった分の記念日を全部祝ってね
とお願い。何してもらお～！わくわく
コロナの影響で会えないとはいえ、
寂しくて打ちひしがれていることもなく
とにかく毎日しあわせなわたしの秘訣
事実と思い込み(設定)の切り離すとき
もやっとした時はこの図を書いてノートに書き出します
事実は「私フィルター」を通っていく
これを↓↓書き始めてから、より区別出来るようになりました
事実のところには起きた出来事、事実のみを書き、
思い込み（設定)のところに私の感情を書きます
なんで今イラッとしたのか？
なんで今反発したくなったのか？
なんでもやっとしたのかな？
なんで悲しくなったの？
を書くと、事実と思い込みを切り離して私を俯瞰して見れます
私に起きる出来事すべて私フィルターを通して感情が発生します
だからこそ、なんでそう感じたのかを内観して
自分のこと(設定)を自分が知ること、
自分と向き合うことが大事なんだなと実感しています
どんな感情も◎です
生理前とか
どうしても何しても悲しくてしかたない、寂しくてしかたない時は
よぼに寂しいと伝えるよりも先に、
ノートに寂しい、寂しい、寂しい、寂しい、寂しい、
会いたい、会いたい、会いたい、会いたい～～～！！！！
って恐ろしいほど泣きながら書いて 笑
もうとことん泣きます。
感情は全く抑えないっ！！！
声出してわんわん泣いて、なんでなんでうえ～～～～んって
嘘みたいに泣きじゃくります！笑
すると、、驚くほどどろどろの感情が出てきて、
あ、私ってこんなこと思ってたんだって冷静な私が現れる
自分を否定せず受け入れることが大事
そしたら
すっきりしれっとご機嫌に
しれっとご機嫌に自分と向き合って
自分を受け入れて
理解していかなければ
相手に理解を求めて
相手にどうにかして欲しくて
相手に解決してもらいたくて
それを叶えてもらえないと「愛されていない」と感じ始めたり
自己否定しちゃう
自分が変わらないと
相手が変わっても同じことを繰り返します
向き合うべきはいつだって自分っ
そんな風に自己受容していたら
よぼには絶大な信頼感を持っているし
毎日連絡が来ることもそうだし、必ず会えるとも思っているし
よぼが他の女性のところに行く心配も全くしていません。
そもそも考えたことがない
それは、彼も同じだと思っていて
私がよぼを束縛もしないし、他の男性の影もないし
安心して、毎日毎日仕事に打ち込めてると思ってる
よぼは毎日わたしに
항상 나를 응원해주구 사랑해줘서 고마워
いつも 応援してくれて、愛してくれてありがとう
우리여보가 있으니까 열심히 일 할 수 있어
よぼがいるから、がんばって仕事が出来るよ
정말 고맙구 내가 마니마니 사랑해쪽
쪽本当にありがとう、すごく愛してるよ
と、毎日毎日変わらず愛を伝えてくれます
わたしが送りたくてたくさんメッセージを残しても
わたしのよぼは
「よぼ最高忙しくて連絡出来なくても
忙しくて連絡出来なくてもたくさんメッセージを残してくれてありがとう」
」って言う
まじでなんてたまらん生き物なんだろうときゅんきゅんします
まじ、よだれもんの生き物です
連絡送りすぎて平気かな・・うざくないかな・・なんて
１mmも思わず、送りたい時に
言いたいことるんるん気分で、かるーいエネルギーで送るのも
よぼに伝わっているのかなと思っています
出会って600日、
毎日毎日朝晩
고마워 ありがとう
ありがとう사랑해쪽 愛してる
쪽 愛してる必ず、電話で
必ず、音声メッセージで伝えてくれます
600日以上も毎日毎日、変わらず！
本当に 우리여보는 최고 아냐？？！！
自分と向き合ったから毎日毎日しあわせでいられる
愛されてるな、本当に
って思える
って思える彼に執着しちゃうとき
遠距離で会えない日々も
「何があっても大丈夫
」と
いつでも自分を信頼することができるように
ぜひ
自分と向き合って
まずは自分を愛して、自分を信頼して、自分をしあわせにしましょう
読んでくださってありがとうございます！
それでは！
あんにょん～
오늘도 행복해
사랑이 였습니당
