踏み台昇降

腹筋＋有酸素運動を…

と、ゆうことで


踏み台昇降をはじめました！

踏み台の高さは約５cm



踏み台昇降のお供には…


Michael Jackson　「THIS IS IT」


マイケルの曲とダンスに合わせて昇り降り。


いつの間にか30～40分経ってます。

けっこう楽しいし。



ご飯もおやつも食べながら…


ちょっとずつ体重が落ちてます！


2～3日で200gくらい落ちるペース。


ダイエット開始から３週間。


２kg痩せました。


順調です。

復活！

ヤッター！



太ってはけなくなったデニムが、

はけるようになりました！



よかった…


たしかに痩せてる！



もうしばらくがんばります。

ダイエット 18日目

途中経過


毎日３食

腹八分目の感じで。


たまにおやつ食べたりしてますが。



週に４～５日

トレ－シーメソッドの腹筋を。



現在　－1.4kg



腹筋のおかげか、

ウエスト回りがスッキリ！



あと２ヶ月で３kgは痩せたいなぁ…



体重より見た目重視なので、

腹筋がんばります！




ラジオで、

「１週間に７kgの減量に成功…」

みたいなＣＭをしてますが、

こんなもん買う人おるんかな？？



１週間で７kg痩せたら怖くないの…？