先週、金曜の昼間に喉の違和感を感じ、夜には明らかな痛みに
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薬を飲もうか…
とも思いましたが、痛み止めくらいしかないし、
喉を直接抗菌した方がいい！と思い、
精油を吸入することにしました。
以前に、抗ウィルス、抗菌効果のある精油をご紹介したこちら
この精油達を使って、自分で実験！
蒸気吸入方法
マグカップにお湯を注ぎ、精油を1〜3滴垂らします。立ちのぼる湯気を吸い込むことで、喉や粘膜に精油が吸収されていき、風邪症状を緩和してくれます。
私は湯気が逃げていかないように、カップを両手で覆いながら吸入しています。
※吸入する際は、目をつぶってして下さい。長時間の吸入は控えてください。小さなお子様、ペットが飲まないようにお気をつけ下さい。
今回は私が精油になれていることもあり、上記より濃度は高めで吸入しました。
使った精油は、テートゥリー、ラベンサラ、ユーカリ。
熱々の湯気を吸うとゲホゲホ咽せるから気をつけて下さいね。(目を閉じてね)
初めての方は、精油の香りがダイレクトにきて、咽せやすいと思うので、少し冷めてから(湯気が少なくなって来たら)吸入してみて下さい。
カップを手で覆いながら、鼻にスーッと吸い込んだり、口からは大きく呼吸しながら吸い込みます。
5分くらい経つと…
あれ？？？
痛みがない。
痛みがなくなってるじゃん
即効性すごい！！
直接、喉、肺へ精油が届いて、症状を緩和するという精油パワーを実感しました。
※すべての方に同じようになるということではありません。
連休中は、寝る前にこの吸入法をやって、喉をスッキリさせてから就寝。
今日は全く痛みなしです
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