今日の体重 52.0キロ
前日比 マイナス0.4キロ
ダイエット開始日比 マイナス3.4キロ
最近、体重が安定してきたので、毎日の日記は止めることにした。
先週は51.4キロなんて体重計をみて、安心して?
週末は、寿司のビュッフェに行ったり、スナック菓子やチョコレート菓子を暴食
したため、1キロ増えた。。。
でも、基本的に、朝フルーツ、 お昼は野菜炒め、肉類、 と、少し炭水化物を取り、
夜はヨーグルト1個。
なんて、生活を続けているので、体重は比較的落ち着いているかも。
エアロビと、腹筋を毎日1時間ほど夜に続けている、
腹筋がついてきたかどうかはまだ見た目、よくわからないけど
ジーンズのベルトの穴がひとつ、小さくなった。
ああ、やっぱりちゃんと測っておけばよかったかな、
と、少し後悔。。
でも、体は締まってきたみたいです。











