今日の体重 ５２．６キロ
前日比マイナス０．２キロ
ダイエット開始日比 マイナス２．８キロ
最近、肌の調子がよくなってきた。
炭水化物抜いて、（と言っても完全抜きではないけれど）
何よりも、毎日食べていたチップスとチョコレート菓子を止めているからだろうけど。
慢性のあごの吹き出物がなくなった
毛穴が少し目立たなくなった
肌つやがよくなったような、、、(気がする）
今までは食事制限だけのダイエットだったけれど、今回は運動もしてるから体が引き締まってきたようです。 エアロビに行くたびにフロアの大きい鏡で全身チェックするのが楽しい。。
今日の動画はビリー隊長 ＴＡＥＢＯ 腹筋パート4です。
今日食べたもの
朝）バナナ１本
昼）チキンのから揚げ、野菜炒め、味噌汁 （昨日と同じもの食べた）
間食） シリアル
夜） ヨーグルト