今日の体重 ５３．２キロ
前日比 プラス ０．６キロ
ダイエット開始日比 マイナス２．２キロ
体重ちょっと増えました。
やっぱり昨日のスナックのせいかしら？
それとも女性ホルモンのせいかな？
昨日より増えてるけど、ダイエットはじめたときと比べたら、断然減ってるし
と言うことで、、
今日は私がエアロビの後にやっているビリー隊長のＴＡＥＢＯの動画。。。
カーディオをやって汗をかいた後に筋トレに近いようなことをすれば効果大なのではないかと思ってやってますけど・・・
今日食べたもの
朝） バナナ１本
間食) ぶどう
昼) オムレツのミートソースかけ、 白菜の味噌汁、生野菜（ラディッシュ、ピーマン）
夜） ミルクシェーク チョコ味