こんばんはＬです
久々の更新
昨晩は、毎月（？）恒例のお風呂場大掃除。又もや夜中に入り朝方に終わったという…
さて、
水周りはカビが繁殖しやすいので、日頃から掃除はやっています。
でも、壁のタイルは、いつも見ないようにしている私です（笑
だから、壁掃除は月一ペースになってしまっているわけなんです
それにしても、タイルとタイルの間のカビは敵の何者でもない！！
後、床のタイルの間（家はタイル張りの床）カビや水垢で黒ずんでくるんですよね
床のタイルは頻繁にブラシでゴシゴシしてます。
なぜかというと、バスチェアに座らないから（笑
バスチェアがあるなら使えば？って話ですよね？しかし、
椅子に座ると脚が下に下がってるでしょ？
あの体勢って脚が浮腫むんですよね～
だから、お風呂でも直座りのわたくし。
その為、床は常に綺麗でいたいんです。
昨晩は、サウナ状態の中ゴシゴシ作業をしていたので
真夏の1クラス分の汗をかいたので
ストレッチもせず終わりにしました。
普段は体を洗う前の中盤ぐらいに、ストレッチをしています。
湯船で汗をかいているので体はポカポカ。お風呂場もポカポカ。
ストレッチするには最高の条件！
頭を洗う時は、案楽座で付け根を開き足首を柔らかく。
そして、湯船に入り汗をかく。
ここで、ストレッチTimeにはいります。
Timeって程長時間はやりませんが
基本は下半身へのアプローチが多い。
体を洗う前だから気がね無くできますよね♪
体を洗う時は、長座でなるべく腰を伸ばしたまま。
こんな感じで、たいした事はやってませんが
小さな積み重ねを楽しんでいます。
踊り手は、シャワーではダメですよ～
一日の凝りを次の日に持っていくのは危険。
気持ちいい身体の動きをキープしたいなら、冷えや凝りは大敵ですよ
今月頭の結婚記念日に、母（先生）からお花のプレゼントを頂きました
私の大好きなガーベラ
ひ弱で繊細なガーベラちゃんは、すぐへなってしまうので、かなり気を使います。
手がかかる程可愛いんですけどね
（生徒を教えるのと同じ？）へなってしまった何本かのガーベラちゃん達はここへ移動。
根元を切って、水をはった食器に浮かべて、二回目の楽しみ
そ～いえば、主人と結婚する前、
まだ彼氏彼女の時は、舞台の度に、ガーベラをプレゼントしてくれてました
仕事終わりで、時間がないのに
わざわざお花屋さんに寄って、ガーベラを買ってきてくれてました。
懐かしいな～
スキな物に囲まれてるって、心を豊かにしますよね
特に人から頂いたものって、想いがあるから尚更大事。
沢山の人に感謝です
