こんばんはＬです
最近、顔の肉の重力が落下しているのが気になります
整形をする程リフトアップをしたいわけではないので、毎日のお手入れに余念はありません
実は身体も年齢と共に、重力に負けるんですよね。
体で一番重いのが頭。
その頭が、一番上に乗っかっているのですよ
腰や脚に負担がくるはずですよね。
そして、骨を被っている筋肉が下に下がってしまうんです。
だからこそ、正確な立ち方や歩き方が大切になってきます。
骨が弱れば見た目の表皮にでてくる程、シワシワになります。
骨を正しく使えていないのに、筋肉ばかりつけてもバラバラ事件です。
骨があるから筋膜が有り、皮があるのです。
要は
正しい骨をを創れば、筋肉が引き上がり引き締まった身体になる
とゆうこと。
踵に全体重が乗っかっている方は、背中が丸くなりお腹がでます。
お腹で引き上げて(脚の力ではなく)踵が上がった常態が、あなたの本来の骨のつくりです。
お腹が下がっている人は踵を床から離すことはできないです。
(注)脚の力は抜き、下っ腹を天に引き上げるイメージで。
無理なダイエットで苦しむより、綺麗な身体創りを目指して下さい
