昨日のｼﾞｮｲﾝﾄの話と繋がりますが
例えば、腕の使い方
腕って肩(三角筋)から手先が自分の腕ではないですよ？
鳥は背中の中心から羽が生えてますよね？
人間は？
肩甲骨があるじゃないですか
当たり前だけど背中にあります
とゆうことは、腕は肩甲骨からが自分の腕。
腕を一本の道として考えて下さい。
①肩甲骨にｱﾌﾟﾛｰﾁをかける
開いて閉じての作業を数回すると肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。間違っても肩で作業しないように。
肩甲骨と対話して下さい。
②肩甲骨の下から脇へ向かう
下から上への道なりなので胸が突き上がる感じがします。
③脇から肘へ
②の脇はﾎﾟｲﾝﾄとして置いといたまま、二の腕の下(上腕三頭筋)を通って肘に血液を流す。
④肘から手首へ
肘で休憩しないで肘の関節の中も歩いていきながら、血液が通っているの感じて手首まで。この道は大切で、けっこう忘れてる人が多い。
⑤手首から手の平へ
手首の中も歩いていくのをお忘れなく。
手首から手のひらの真ん中へ突き進んでいく。
⑥手のひらから指の第三関節→第二関節→第一関節へ
手のひら真ん中から中指へと歩いて。
⑦指先からその先へ
指先から崖へ墜ちないように、ﾚｰｻﾞｰﾋﾞｰﾑをだして道を造りましょう。
そのﾚｰｻﾞｰﾋﾞｰﾑがｴﾈﾙｷﾞｰとして活用できれば自分の腕がもっと長く長く見えますよ。
腕を出した先が壁なら壁を突き破るぐらいのｴﾈﾙｷﾞｰが必要。
以上の流れで腕を使うと、腕が長いとか短いとか関係ない
脚も同様に使えれば、誰でもつま先が伸びるようになるから手足が長く感じるはず
もう一度言うけど、生まれ持った条件は関係ありませんから
『ｼﾞｮｲﾝﾄと筋肉と骨とｴﾈﾙｷﾞｰは切っても切れない関係』
皆さん楽しい稽古にしたいなら、自分の身体と対話することですよ
現にうちの可愛い生徒達は考えて稽古してるから、身体の変化を楽しんでます
稽古に来てくれたら誰でもﾌﾟﾛにする自信あるんだけどな～
身体の細部にｱﾌﾟﾛｰﾁかけたい方、私の稽古にお越し下さい
例えば、腕の使い方
腕って肩(三角筋)から手先が自分の腕ではないですよ？
鳥は背中の中心から羽が生えてますよね？
人間は？
肩甲骨があるじゃないですか
当たり前だけど背中にあります
とゆうことは、腕は肩甲骨からが自分の腕。
腕を一本の道として考えて下さい。
①肩甲骨にｱﾌﾟﾛｰﾁをかける
開いて閉じての作業を数回すると肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。間違っても肩で作業しないように。
肩甲骨と対話して下さい。
②肩甲骨の下から脇へ向かう
下から上への道なりなので胸が突き上がる感じがします。
③脇から肘へ
②の脇はﾎﾟｲﾝﾄとして置いといたまま、二の腕の下(上腕三頭筋)を通って肘に血液を流す。
④肘から手首へ
肘で休憩しないで肘の関節の中も歩いていきながら、血液が通っているの感じて手首まで。この道は大切で、けっこう忘れてる人が多い。
⑤手首から手の平へ
手首の中も歩いていくのをお忘れなく。
手首から手のひらの真ん中へ突き進んでいく。
⑥手のひらから指の第三関節→第二関節→第一関節へ
手のひら真ん中から中指へと歩いて。
⑦指先からその先へ
指先から崖へ墜ちないように、ﾚｰｻﾞｰﾋﾞｰﾑをだして道を造りましょう。
そのﾚｰｻﾞｰﾋﾞｰﾑがｴﾈﾙｷﾞｰとして活用できれば自分の腕がもっと長く長く見えますよ。
腕を出した先が壁なら壁を突き破るぐらいのｴﾈﾙｷﾞｰが必要。
以上の流れで腕を使うと、腕が長いとか短いとか関係ない
脚も同様に使えれば、誰でもつま先が伸びるようになるから手足が長く感じるはず
もう一度言うけど、生まれ持った条件は関係ありませんから
『ｼﾞｮｲﾝﾄと筋肉と骨とｴﾈﾙｷﾞｰは切っても切れない関係』
皆さん楽しい稽古にしたいなら、自分の身体と対話することですよ
現にうちの可愛い生徒達は考えて稽古してるから、身体の変化を楽しんでます
稽古に来てくれたら誰でもﾌﾟﾛにする自信あるんだけどな～
身体の細部にｱﾌﾟﾛｰﾁかけたい方、私の稽古にお越し下さい