自己管理、四毒抜きからもう2ヶ月
急激に、二の腕と太ももが痩せたため
体力をつけるために、
毎日一万歩
を実践しています
といっても、始めたのが10日前くらい
太るのが先決なんですが、体力や体幹も
戻さないとと
やはり、しっかり動いた日はしんどい
ですが、調子が良いのです
しかし、10日経った今、ある問題に
直面しています！
まだ、体力や体幹が弱いためか、
坐骨神経痛や腰の痛みが凄いのです
座ると腰がとても辛くなる
なので、帰りは疲れて電車では座りたい
ので座るのですが、楽に座れない
デスクワークも座ってできない
大問題です‼️
子宮や子宮頸部の影響もあるかもですが、
やはり、体幹が弱くなりすぎている、
自律神経が乱れているが起こっている
のかなと
鍼灸で今後改善しますが、やはり
動くことが大切かなと思いました。
いま、毎日一万歩を実践しているので、
体幹である、腰やあちこちが悲鳴を
あげているんだろうなと思います
あと、2.3ヶ月はこんな感じかもですが、
頑張るしかないです‼️
体力が急激に落ちるって
体重が急激に減るって
本当に怖いことで回復には忍耐が
必要です❗️自分との戦いですね