BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターJonfaです
今日は久しぶりに
ピラティスのレッスンを受けてきました
ま～ビックリポンですよ
体が思い通りに動かない、動かない
感覚も鈍い
年末年始に、家でストレッチは軽くしていたので、大丈夫だと思っていましたが、甘かったです
きっとストレッチもしてるようで、
しっかりできていなかったんでしょうね～
プラス年末年始の暴飲暴食で
あらゆるところがダブついていました
『継続は力なり』
日々の積み重ねがいかに大切か
身をもって痛感しました
チーン
今日はflow pilatesのクラスを受けたのですが、流れに乗るのに必死な自分に笑えてきました
必死でも流れ続ける60分は、
なんとも大好きです
flow pilates大好き
自分の事だけを考え集中する時間
頭の中の邪念がなくなりスッキリ
そして体も軽くスッキリ
ダメダメな今の状況を知った今日は、もっと
軽やかに、もっとしなやかに、そしてもっと思い通りに動きたい
そう思いました
また気持ち新たにして、pilatesを通して、自分の身体と向き合いたいと思います
感覚をさぐり、身体に集中し、今の自分と向き合う
楽しく贅沢な時間
この楽しさだったり、もどかしさや達成感、ピラティスの爽快感などなど
そういう気持ちも、これからクライアントさんともっと共有していきたいと思いました
レッスンに関してのお問い合わせ、ご依頼はお気軽にこちらまでよろしくお願いしますjonfajonfa@gmail.com