BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターJonfaです
今日は、豊洲にある
ボディメイクスタジオ アーカーシャさんにて『弾んで代謝アップ！バランスボールエクササイズ』『ピラティス』の2レッスンでした
ママにベッタリ
アーカーシャさんの詳細は
こちらからここ最近アーカーシャさんでは、続けて2レッスン受けて下さる方が増えています
バランスボールで弾んだ後のピラティス
なかなかハードです
2レッスン受けた方は
「子供とお昼寝します
」とはい
寝ちゃって下さい
それは身体の素直な反応
身体を動かした後は、
リラックスの神経:副交感神経が
優位になります
頑張り過ぎの現代人
1日に1回、全てを緩めてリラックスできるといいですね
そして、そして、
今日はレッスン後に中目黒まで
ピラティスを始めてから縁がある中目黒
解剖学のWSに参加してきました～
とりあえず
一旦、頭の中を整理したいと思います
何が分からないのかも分からない状態
笑でも、学ぶって楽しいですね
内容は頭の中を整理してから、ブログにアップします
レッスンに関してのお問い合わせ、ご依頼はお気軽にこちらまでよろしくお願いしますjonfajonfa@gmail.com