BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
インストラクターJonfaです
昨日は、東十条にある
ピラティス専門スタジオpilateshausさんにて『ママのためのリフレッシュクラス』でした
pilateshausについて→☆
今日のレッスンテーマは『股関節』
股関節ってよくききますが、正確な場所を知っていますか
股関節とは、太ももの骨（大腿骨）と骨盤の接合部を指します
内臓などを支える骨盤と脚をつないでくれる重要パーツなのです
股関節が硬かったり、うまく機能しないと
体に様々な悪影響を与えてしまうのです
股関節には、鼠径部リンパ節という
大きなリンパ節があります
このリンパ節の機能が低下すると
むくみやくすみ、免疫機能の低下にも繋がります
全身の血液循環も悪くなり
肩コリ、腰痛を引き起こしてしまいます
その他にも膝に負担がかかってしまうので、
膝の関節痛の原因となることもあるのです
股関節がうまく機能する大切さ
しみじみ感じますね
そして今日はお子さまたちが
なんだかぐずり気味な日でした
そんな日もあるよな～
と思いながらもいつもより体を動かせなかったママ達を見ると、なんだか残念に思ってしまいます
子供たちと一緒にできる動きや
エクササイズを考えようかな～
ママと触れ合いながらだと
子供たちも安心するし楽しめるかな
ママ達が子供を連れて出掛けられる機会を提供できたらとの思いから作られた木曜日クラス
来週からいくつか
お子さまと出来るワークやります
もう決めた
来週のレッスン
子供たちがどんな反応するのか楽しみ
お問い合わせ&予約jonfajonfa@gmail.com