BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
インストラクターJonfaです
先日、東十条にある
ピラティス専門スタジオpilateshausさんにて『勉強会』がありました
pilateshausについて→☆
今回の勉強会は
スパインコレクター、ストレッチポールについて
⬇この写真に写っているのが
スパインコレクター
「スパインコレクター」
日本語に直訳すると、背骨の矯正です
ただ形の変わった置物みたいですが
このアーチ
このアーチがとても優れものなんです
アーチ部分に背骨を１つずつ動かすように
意識して使うことで
本来の背骨の使い方を取り戻せたり
つまりがちな背骨をストレッチさせる効果が高いものです
↑こんな風にゆらゆら揺らしほぐしたり
↑ストレーーーッチ
胸が大きく開き、呼吸が入りやすくなりました
↑背骨の進展
とにかく背骨がよく動き、気持ちいい～
スパインコレクター
使いこなせるようになりたい
もっともっと自分の体で実験せねば
ストレッチポールも
使い方は無限ですね
知るって楽しい
日々精進
お問い合わせ&予約jonfajonfa@gmail.com