～bonheur pilates(ボヌールピラティス)～
のインストラクター静花（ジョンファ）です
今日は七夕
久々に七夕に晴れましたね～
皆さんは何かお願い事はしましたか
私は．．．
家族の健康と幸せを願いました
他にも
あ、他にもまだまだ(笑)
・旅行がしたい
・世界一周もしたい
・英語が喋れるようになりたい
・新しい自転車がほしい
・肌が白く、きめ細かくなりたい
・歯をきれいにしたい
・食べても太らない体質になりたい
などなど
はいっ！多すぎますね
しかも全て
自分次第で叶えられるものばかり
私
頑張ります
皆さんの願いが天に届きますように
今日のママのリフレッシュクラスは
「サイドポジション」多め
お尻のワークはモチロン
サイドポジションで
背骨をたくさん動かしていきました
側屈、回旋、側屈からの回旋など
そしてこの動き
地味なのに以外とキツイ
背骨はあらゆる動きが可能
伸展、屈曲、側屈、回旋
背骨ってすごいですね～
せっかく背骨が体にあるのだから、使わないともったいないですよね
背骨の若さが、その人自身の若さと言われています
どんどん背骨、動かしていきましょ～
bonheur.pilates@gmail.com
http://bonheur-pilates.petit.cc