こんにちは、りんです。
美脚になるために
時間も
お金も
かけたくない！！！
と私は思っていました。
もしあなたもそうなら、
日常にダイエットを取り入れること
が重要です。
今回は、
普段の移動をダイエットに変える！！！！
普段の歩き方を意識してる人はいるでしょうか？
何も考えないで歩いていると、
イメージしているような脚には
近づけません・・・
近づけないどころか
どんどん脂肪は増え続けて
太ももの裏側なんて
セルライトでボコボコの
見るに堪えないことになっちゃいます・・・。
そこで
ふっとい太ももを痩せやすくする
正しい歩き方に変えてみてください
まずは、
『３点歩行で足裏を安定させて歩く方法』
です。
3点とは、
「かかと」
「指の付け根」
「足指」
のことです
かかとから着地し、
足の裏全体に体重をかけ、
親指の付け根にむけて体重を移動させて、
最後に親指でしっかりと地面を押す。
ような感じで歩いてみてください。
ポイントは
つま先に力を入れ、
意識を地面に向け、
蹴るような感じです。
時間を取られたくない
つらいことはしたくない
ダイエット器具は買いたくない
と思うあなたは、
この瞬間から意識して
日々の移動をしてみてください！
美脚になると決めた日から
一歩一歩を踏みしめてみたください。
最後まで読んでくれてありがとうございました( ^ω^ )