○○○して太ももが-4cm細くなった話。

こんにちは、りんです。

今回は、

『モチベーションとやる気』について

書いていきます。


私は、とにかく脚やせしたくて、

今までにいろんなダイエットを試してきました。

でも、

ダイエット法とか知識の前に、

モチベーションとかやる気が

なくて続かない・・・！

と悩んだ時期が結構あったので、

その時に研究して発見した

私なりの

『ダイエット成功に大切なこと』

をシェアしようと思います。



私がダイエットを始めて
太ももが-2センチ、-3センチ、-4センチ、、
とだんだん痩せることができたのも、

この『大切なこと』に
気が付いたからなんですよね。


なので今日は、

どちらかというと

モチベーションだったり、

気持ちの面を書いていきます。

具体的な脚痩せの方法や知識が知りたい！

って人は、
今回のブログは素通りしちゃってください。


でも、
モチベーションが上がらずに悩んでいたり、
ダイエット自体に苦痛を感じている人は

ぜひ読み進めていってくださいね。






ちょっと前までの私は、

その日のテンションとか体調とか、
ちょっとしたことが理由で

「なかなかうまくいかないな～」
「モチベーションが上がらないな～」
「別に明日からでもいいかな～」


と、やる気が落ちちゃうことが
結構あったんです。


「ダイエットする！
　毎日エクササイズする！」


って決意して始めたのに、
自分との約束も守れない、、


私はやっぱりダメ人間なのかな・・・。(T_T)


って感じちゃって
落ち込むことも何回もありました。

だけど、
街を歩いてる女の子とか
周りの友達とか、

脚が細くてかわいい子を見ると


やっぱり細くてキレイな脚になりたい！
ってすごく思うんですよね。


でもどうしたら

やる気が続いてくれるのか

ダイエットを楽しめるのか
全然わからなくて、、

とにかくヒントを見つけようと
本とかネットをひたすら探したんです。



そして、

手当たり次第に色々やりました。

例えば、

時間を書き出す自己管理の方法を試したり、
小さい目標をノートに書き出してみたり、


新しいスケジュール帳に毎日予定を書いたり、
毎朝10分瞑想してみたり、
夢を100個書き出してみたり・・。


モチベーションを維持させる方法を
たくさんたくさん試しました。

でもほとんどが

私には合わなかったみたいで、

瞑想は10分も持たなかったし、

書き出す系はめんどくさくてノートすら

開かなくなりました。

（どんだけめんどくさがりなんだ・・・笑）

その中で、
私が「これは効いた」
と思ったものが１つだけありました。

それは、

『大掃除をすること』

です。

「ええ〜！ここまで引っ張っておいて

　大掃除かよ〜〜！！？」

って思った人も

たくさんいると思います。

でも、

そう思った人ほど

やってほしいんです。

本当に、

「違う家に引っ越したんじゃないか」

と思うくらい新鮮な気持ちになります。

そして、

部屋を掃除することで

気持ちがスッキリして、

ダラダラした生活習慣まで

改善されるんです・・・！

私は、大掃除をしてから

行動することがめんどくさくなくなりました。

やる気が出たし、

部屋でマッサージとか

ボディケアをするのが

楽しく感じるようになりました。

しかも、

順調に太ももがサイズダウンして、

ニキビができやすかった肌が

荒れにくくもなりました。

人は、環境に左右される生き物なので、

やっぱり部屋が汚なかったり、

不必要なもので

囲まれていると

生命力というか、

やる気のエネルギーが

悪い方向に向いてしまうんです。

それだと、

ダイエットをしたくても

気持ちで負けてしまって

うまくいかないんです。

だから、

まずは自分の部屋だけでもいいので、

やってみてください！

大掃除のポイントは、

１、掃除のために行うのではなく、

　　目標を達成させるために行う。

２、いらない物は綺麗サッパリ捨てること。

この２点を必ず守ってください。

掃除するための大掃除だと、

なんの意味もないので、要注意です。

ダイエットしてキレイになるために

大掃除するんだ！と思いながらやることが

とても重要です(･ω･)b

あとは、

１年以上着ていない服は捨てる、

もらった手紙は写真に撮って捨てる、

もらったプレゼントも使っていない物は捨てる。

あなたの部屋のスペースは限られてるから、

使わないもので幅をとっているのは

本当にもったいないことです。

だから

家にいるなら今すぐに、

外にいるなら家に帰ったらすぐに、

まずは

「いらないものを捨てる」

ことから始めましょう。

そこから、

あなたのダイエット成功の道が開くのです！

と言ってもいいくらいです。(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ

ではでは

つい長く書きすぎてしまったので、、

今日はこの辺で。

大掃除のやり方を

もっと詳しく聞きたい！！

って人は、コメントでもメッセージでも

メールでもなんでもいいので

気軽に質問してくださいね＾＾

（大掃除以外でももちろんOKです♪）

また、ブログ更新します。

りん