今日は旦那さんが町内会議の為どこにも行けず
なので、ジムに行ってきました～
最初に体重と血圧測ります
血圧は異常なし
体重はほんの少～しづつ減ってきてるような…
微妙な上下変動はありますが減り始めた気が…
気がします
朝1はＴ先生のエアロビ
もう汗が大量に出て、途中筋コンディショニングが入るから余計汗が
下着はびしょ濡れですわ
でも、有酸素運動に筋トレ付きだからＴ先生のエアロビ好きです
終わってから体重測ったら500g減ってた
水分は摂ってるんですよ～
それから、今日のフリーはヨガだったから一昨日から右首～肩にかけて痛めてたので出てきました。
Ｋ先生のヨガは初めてだったけど
久しぶりのヨガは良かったよ～
とても丁寧だけどトントンと進んでいかれるので私には合ってたな
前にやってたヨガも良かったが、ポーズとってからのキープの時間が長くて辛かったのよね
体も軽くなりました～しかも、最後の脱力時にアロマオイルで首のマッサージまでしてくれる事にびっくり
やっぱり身体は硬くなって反ったりはでき無いけど問題なくやり易いヨガで毎週出たいな～と思った
ただ時間帯がな…悩む
その後、再び体重測ったら100g減ってた
計600ｇ減りました～お腹ペコペコです
なんと数年振りに見た数字が出てきてびっくり
新記録達成ですが、一瞬でしょうね
でも、徐々に減っては来てると確信はしました～