昨日、考え事しながら筋トレマシンやってたら腰に違和感が
やっちまった～
右側の腰が悪い私…
しかし、今回は新たに左側をやってしまった
チクチク痛くて、痛み止め飲んでも全然効かない
しかも、右側のヘルニア部分のちょうど反対側だ
もしや、ヘルニアやっちまったんかな～
と、悲観しております
お風呂に入っても痛みは和らぐことなく
1日寝てても変わらずで、、、
筋トレは筋肉を意識しながらしないといけないと言われていた
守らずやった結果がコレか…
次回からはきちんとやります。
身に染みて分かりました。
みなさん、筋トレは筋肉と向き合ってしないと危険ですよ
