てくてく一万歩コースで
版画展に行ってきました。
とてもよかった。
後期も行きたいな。
最近、外反母趾がズキズキと痛み出した。
どこへ行くにも
何を着ても
幅広スニーカーしか履かず
靴を変えたわけでもないのに
骨が赤くなって痛い。
痛むほうの膝を庇うから
歩き方が悪いのかな。
足をグーパー
しっかりストレッチしないとね。
今日は母の面会に。
今、できることをしようと
お昼ご飯の介助、献立を書いたり、古いアルバムを見たり童謡を歌ったり、パズルをしたり…
元気だと嬉しいし調子が悪いと悲しい。
明日はリハビリ。
少しでも歩けるといいな。
帰りに買い物にも寄って
遅〜いお昼ご飯を食べたら
もうぐったり。
今日は特にだるくて
だめですなあ。
いつも元気でなくても
仕方ない。
いい日もあかん日もある。
「頑張れ自分✊」と思っても
頑張れないときもあるよね。
今日もお疲れさまでした。
よく寝てしっかり休みましょう🌃