懸垂

ついに本格的に寒くなってきましたね(_ _。)

ウォーキングは寒くてやる気ないので会社帰りに公園に寄って懸垂のみやってきました(≧▽≦)

回数は・・・25回、腕を肩幅より広めにして10回、そして10回の合計45回です(*´Д｀)=з

Ｙの字のように腕を肩幅より広めにして懸垂すると背筋が付くそうです(o^-')b

なるべく毎日やるように心掛けて頑張ります(･∀･)/