こんなもんか

久しぶりに走りに出てきた

だいぶ良くなってきたけど、膝に痛みがあったので最近はちょっと控え気味

大会本番は10kmだから本当はそれ以上走って練習したいけど、とりあえず今日は5km

ちょっとペース落ちたなー

出来れば30分で走りたかったけど、34分とかなりオーバー

まぁいいか

焦る必要もないし、膝と相談しながらのんびりやろう