離婚した元妻から子供からのクリスマスプレゼントのリクエストが来た。
ちなみに小5にしてまだサンタを信じているとのこと
リクエストはパソコン
パ、パソコン！？
ゲームのソフトとかじゃないの？
いやいや俺も持ってないよパソコン
そこで湧いてきたのは、モヤモヤした何とも嫌な感じ
買ってあげられない情けなさ
↓
それを感じたくない故の元妻への怒り
↓
離婚した当時のドロドロのやりとりを思い出す
気分はどんどん悪くなり落ち込んでいく
ん？
んんっ？
いやいや
ち、ちょっと待て🤏
これは望まない方への現実創造が進んでいる！
ここで10回ほど深呼吸
ふぅー
ここで自分へ質問
これで望まない事はわかった
では、逆に望む事は何だろう？
ここではできるできないは考えない。→これ重要
まず望まないのは
買ってあげられない故の情けなさ、惨めさ、無力感
望むのは
買ってあげたいものを買ってあげられる経済的な豊かさ、プレゼントできる嬉しい気持ち、喜んでるであろう嬉しそうな顔を想像して得られる満足感
これを頭に思い描いた瞬間から気分は良くなった
ここで重要なのはそれが叶うか叶わないかは考えない
方程式は
望む→許容する
ただこれだけ
望む＝頭に望みを思い描く、自覚する
許容＝日々の瞑想
今、一日15分の瞑想を実行中
方程式は完成
はたして結果はいかに
ここでの成果は
望まない現実創造している嫌な気分に気づきいい気分へ方向転換できたこと
実験は続く