１６日の夜に帰ってまいりました
実家は福岡に比べると涼しく
扇風機がなくても何とか過ごせる状態で癒されてまいりました
帰省中 お決まりのプールに行ってきたのですが
これがまずかった・・・
天気はとってもよくまずい事に日焼け止めを塗るのを忘れていた我々
（私は顔だけはしっかり塗ってました）
一帆と風は何ともなかったのですが
旦那は肩と背中 私と蒼は肩が真っ赤になってしまい
ヒリヒリ状態
しまった
と思った瞬間でした
クールダウン用のジェルを塗っても今だ肩の痛い私
この季節 屋外プールでは泳ぎたくない・・・と思った私と旦那でした
腕も真っ黒に日焼けしてしまった私
今年はもういいや・・・
実家で父がダイエットを続けている事が判明
しかも今まで何をしても続かない・効果が出ないだったのが
これは今も続いてるし 効果もしっかり出ている
それを聞いた私と旦那
帰省中そのダイエットに便乗しました
すでに知ってらっしゃる方もいらっしゃるかと思いますが
「朝バナナダイエット」
朝食はバナナと水だけ
昼食・夕食は好きな物を食べてよし！
と簡単ダイエットです
慣れるまではバナナと水だけだとすっごくお腹すくんですけど
少しづつ慣れてきています（でも お腹は空いてます）
でも 実際何をしても効果のなかった父の体重が確実に落ちている
この方法なら簡単だし出来るかなと思って夫婦揃って始める事にしました
体重が落ちてくれると嬉しいなぁ～
ここ数年夏痩せしたことありません
どんなに暑くても あまり食欲落ちる事ないんですよね～
まぁ その方が秋太りしなくていいんだけど（笑）
結果が出たらご報告させていただきます