最近ご無沙汰の「ビリーズブートキャンプ」ネタですが
ちゃんと毎日続けてますよ
もぅ～汗だくなんてもんじゃないです（笑）
でも 続いてますよ～
ディスク３まで終わり まだ６日しかたってませんが
結構 効果は感じてます
お腹のあたりが少しスッキリし始めてきて
ウエストにくびれが出来始めてきてます
これは嬉しい
効果がわかるだけに 毎日続けよう
って気になります
やってる最中めっちゃキツクても
体調が励ましてくれるから これが意外と「頑張るぞ！！」って気になります
「君ならできる！ 最後まで諦めるな！！」って言われると
意外と素直に「諦めるもんか～」って気にさせられますｗ
私的には とってもお勧めです
私に教えてくれた友達や 先に始めた友達も
明らかに効果が出てきてます
ほんと！これは辞められません
体調悪い時とかは しちゃいけないんだけど
ついつい軽い動き（ツイストとか ジャブ・ストレート）とか 身体が動いてますｗ
歩いている時や 立ってる時
自転車に乗ってる時にも 腹筋に力を入れたりとかｗ
意識して腹筋使うようになりました
それに もし除隊しようもんなら
「この へタレが～～～」と
まりなちゃんから電話がかかってくる事になってるしｗ
まぁ～ 除隊する気もないんで
これからも頑張って続けます