こんにちは
午後から仕事です
あつくなりそう☀️
昨日は背中が攣りそうになり違和感を感じて湿布貼りました😊
したんですって🎾おめでとう㊗️ペアで個人戦
阿吽の呼吸
なんだろうね
なんだろうねおめでとう🎊次はまた日曜日🎾頑張って👍
私の5/16は
メンテ→ママの店
母が入院したこと伝えました！
次は日曜日に行く予定してます
職場のジムに昨日いけなかったから顔出しました😊
エアロバイクとクロストレーナー
４５分と20分😊
日曜日にジムトレしたぶりだから💦久しぶりだけど！
Apple Watchのが消費カロリー少ないけど脈は！上がってる笑
休みなしでバイクからクロスに乗ったから
ま、負荷もかなり強めだからかな
筋トレは脚と胸🙋♀️
とりあえずネチネチやり
常連さんと話しながら筋トレ🏋️
補助に入ってくれたけど💜
補助してもらうほどでもなく笑
胸が目に👀入って笑
なかやまきんに君みたいに片方だけピクピク出来るんだけど😊
思い出したら力が抜けて笑一回だけ手伝ってもらいました🙋♀️
ありがとう💚
女の人補助するの初めてだって🙋♀️
なんだか嬉しい☺️
その後は❣️
実家に行きひたすら掃除して疲れて帰宅しました🏠
5/17早いので寝ますおやすみなさい😘💤