こんにちは
今思うこと❣️
動けるうちが花💐なんだなー！
ありがとう✨身体✨
芋ばかり食べ痩せません笑
メリックに出逢ってなければ？
宅トレしていたかな？？
直ぐにはしてなかったかなぁ
もう少しで2024年も半年
母の入院の件があったので💦
いつものルーティンが崩れてるけど合間にすこしでも頑張りたいから
ジムに行きトレーニングする時間を確保するのが厳しいの
だからこそお風呂入る前に🛁
何キロにするか？
どのくらい漕ぐか？
これは10キロ設定に🚴🏼♀️
少しでも頑張ってシャワー浴びて🚿スッキリすると快眠できます🙋♀️
対戦してないからゆっくりマイペースにできるからいいね
5/20は❣️
姉と姪とママの👩店でランチ🍗
振替休日で姪も一緒にランチ出来たら
役所行き申請🈸手続き済ませて！
雑誌や色々と買い出し行って病院に行きました
いまだに病院🏥面会お見舞いできないから💦
看護師さんに預けてきました👜
日用品買い物して🛒夜勤してまた買い物して帰宅笑
また遅くに夜ご飯を食べて🍠
シャワー浴びて🚿
5/21はスタンド⛽️
実家
ジム筋トレ💪
内転筋、大円筋、背中、胸は若干の筋肉痛💦何しよう笑
腹筋は大丈夫笑カーフもハムも大丈夫かなぁ😊
夜勤して女子会？？
頑張ります😊
今週もMERACHも🚴🏼♀️頑張ろう🚴🏾♂️
おやすみなさい
明日は暑いね
水分補給忘れずに
※6月1日まで
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夏に向けて頑張ってこー