こんにちは😊
朝からミートソース🍝笑
これからカフェ寄りますが
コーヒー☕︎のみにします😈
メンテ受けて
プルと膝コロで背中腕
腹筋
かなりの筋肉痛…これだからクレアチンも上がって⤴️しまうのね！
腕腹筋かなりの筋肉痛…これだからクレアチンも上がって⤴️しまうのね！反応良すぎて😈メンテはいつもぎゃー😱ぎゃー😵
2日後に大会らしいけど❣️なんだか楽しそうです🎾
今月4回大会出るみたいね
頑張って👍
ママの店で食事🍽️
カラオケ🎤は
1人では行かないから😊
母の日の買い物🛍️行ってきて🚙
買いした後すぐにジム行って有酸素１時間やりました⏰
負荷を途中から少し軽くして回転数を増やしました
そのあと脚だけ筋トレして←背中腕筋肉痛酷かったから💦
母に色々と届けて
帰宅しました🏠
明日はまた買い物も行かないと
とりあえずおやすみなさい💤