おはようございます☔️
お通じ、朝早い、繊維質
レディースデー間近
体重増加原因かな笑
たらふくキーマカレーに
炒めた野菜や鶏肉たべたし笑
脂質たっぷりだから
今日6/11筋肉痛はそこまで
酷くはないから
良かったです😊
早番行ってきます😊
うちごはんというか笑
ご飯は🍚ないけれど🤣
キーマカレーに笑
温玉🥚
ご飯食べないから笑
キャベツ🥬もやしえのき
鶏肉🐓ササミ
炒めてササミはお酒かけてレンチン
それを粉末ルーで炒めたものをライス代わりに笑
野菜🥬🥦たっぷり笑
写真忘れて
食卓に出しちゃったから笑
これだけあった🤣あーあ笑
帰宅して急いで作ったから笑
適当笑
明日は6/11
長ーい一日
日勤→ジムトレ→
職場閉店作業
女子会だと思う😊
帰宅して下半身筋肉痛…
大腿四頭筋
ハム
カーフまで笑
見事に筋肉痛でしゃがむのが
キツくなってきた😓
6/11半端ないね
あー😮💨やっちゃった笑
明日は上半身にしよう
明日は☔️雨なんだよねー
筋トレ🏋️するし
ランチには🍙麦飯おにぎり持っていこ笑
髪にゴミ☟🤣
明日も早番です
24日の大会のお汁粉男子👨🎓
仕上がってるかなぁ
明日ジムで見れたらいいんだけどね😊
ステロイダー西村さん😊
ここからはステロイドのお話
私は使わないし
危険性や副作用
使用禁止団体
使用した大会
世界ビルダー大会🌍🌏
賛否両論ありますが！
私個人的にはどちらも否定はできない
合法ならば尚更
命をかけてまでてっぺんとりたい
自己満足したいなら
好きにしたら良い⭕️
だって国技であるお相撲さんも
身体に良いとはいえないし
身体酷使してまで横綱目指してる
全ては自己責任
減量も増量も
自分の身体は自己責任で❤️
だからステロイダー西村さん？
悪い人でもないと思う😊
意味なくやりすぎとか
YouTubeだからとか？
使用で遊んでるとか？
個人の判断だから
とやかく言えない私は
↑↑
この発言は炎上🔥するの🔥
だとしたらよくわからない笑