秋らしく色々なフルーツ貰いました🥭🍎🍇
マンゴーは今日食べちゃいました笑
お花🪴鉢植え替えました🪴
まだ冬の花は入荷していないみたいで
冬までの間の花💐
明日はトレーナー大会だから、早めに昼ごはん食べてジム行き有酸素だけ終わらせて、筋トレしながら生配信見なきゃ😊
これは木曜日夜↑はやめにご飯🍚
カラオケ🎤終わり↓下半身は
筋肉痛だったけどクロストレーナー
うわー時間ないと38分で終わりにして筋トレ
上半身のみ4種類で帰りました
昨日の
昼間はトレーナーにメンテしてもらい
背中がまた腫れてるよ❣️はい、やりすぎ
って…。
どんだけ優しく筋トレしろっていうんだか🤪
ゲン担ぎに大会前マッサージしてあげました
今回も2021年の決勝上位者がいるらしく…何位で終わるかドキドキ💓
上半身肩甲骨と腰臀部がパリパリかなぁ…首は柔らかくて猫みたい笑
かなり歩いているみたいだから、腰と臀部がくたびれたと言ってた
最近、チンニングよくやるみたいだけど…。
お互いに肩インビンジメント症候群やってるから、、、ワイドチンニングしない方が良いんだよなーっていいながら笑
わたしにはナロー以外はやっちゃダメ❣️
パラレルがギリギリ
って怒っていた
膝コロはやりすぎなければ良いよーって
やりすぎてるんだけどねー
ワイドやるな〜弱いんだからだって
ま、今の筋肉じゃワイドなんてまだできませんから😊安心してねー
そろそろこんな季節なんだねカボチャ🎃🎃🎃
だらけでした
まるさん！元気デス
二位までには入ってねー！頑張れ👍