心と体のメンテナンス

あなたはゴールデンウィークをどのように過ごしますか？

旅行？

家族や友人と過ごす？

ご自分の心と体をじっくりメンテナンスしませんか？

自分をごきげんに保てるのは自分だけ。

普段からケアしているとごきげんに保てるし、時にしっかりメンテナンスするとさらに調子良い。

私ごとやけど、しっかりごきげんとってると、還暦過ぎても好きな仕事に没頭でき、

趣味も楽しめます。

あと10年はこの調子でいくつもり。

私は初日から午前に腸セラピー、午後はよもぎ蒸しとボディ150分を受けてメンテナンス。これでしばらくはごきげんで過ごせます。

わたしの居場所

3月14日のわたしの居場所@おうばくは、アロマクラフトを作るワークショップでした。
作成法と注意事項を話した後、個々の精油の作用については細かい説明せずに作ってもらい、自由にお好きな香りを組み合わせて作ってもらいました。一旦完成した後は、手につけ、ジェルとホホバオイルで自分好みになるよう調整して出来上がり

その後はお互いに作った作品を比べっこしたり。
最後に感想をいただきました。
夏にも参加された方からは、
季節や自分の体調などで香りの好みが変わる事を体感したという感想をいただきました。
ラベンダーを単独で使われた方にラベンダーの作用をお伝えすると、今の自分にぴったりやと介護者としての今の自分の心のありようなどのお話しがあり、それに対して共感する発言がいくつか出て、
そこから介護のことや更年期障害のことなど話は尽きず、時間いっぱいで強制終了。
こんな井戸端会議的に自分の気持ちを出せる場所が増え、女性達が生きづらさをしばし忘れたり共有できたりすることができたら、うれしいです。

3月の予定

3月の予定です。
三寒四温。だんだんと春めいて来たと思ったら急に寒くなったりして体調を壊しやすい時でもあります。
別れがあり、新しい出会いもある季節。いくつになっても新しい出会いにときめきますね。
そしてまた、春は新しいことも始めやすい時。
私も、年末に立てた予定通り、粛々とでも、楽しみながらやっていきます。

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城陽市にある大人女性のケアルーム
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