自信がない私からはもう卒業！
「写真嫌い」から
子供との写真が堂々と残せる私になる♡
ママと子供の笑顔を増やすダイエットの先生
下尚子（しもなおこ）と申します。
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リバウンドしないために絶対必要なスキル！
先日のインスタライブでは
痩せるためにやりがちな
あることが、
むしろ太りやすい身体を
作っている・・
という
衝撃の事実について
お話ししたよ🥺
でね！
ライブの中でも
話したんだけど
「痩せるために良かれと思って
やっていることが
痩せない原因を
作っている」
というのは
本当によくある話なの。
万年ダイエッターという
負のループから抜け出せないのは
そもそも
ダイエットとは？
健康的に
痩せた状態とは？
など、
これまでの経験から
間違えた思い込みを
インプットしてきている、
ということが
あるのね
「こうすれば痩せる！」
の思い込みが
間違えてしまっている・・・
間違えた思い込みが
改善されない以上
どんなにがんばっても
痩せない・・
いや。
一時的に痩せることは
できるかもしれない。。
でも
リバウンドしてしまうんやよね
でもね！
あなたが今、もし
そんな万年ダイエッター状態で
あったとしても
安心してください♡
「ダイエットに失敗してきている」
ということは
痩せる上で
とっても大切な
行動する力は
あるんやよね
だからね♡
ズレてしまっている
努力の方向性を正すことさえ
できたら・・
一生太らない人生を
送ることは可能
がんばり続けてきている
あなたの努力は
きちんと報われるべき！
尚子さんは
そう思うのです🥺
そのために必要なのが
努力の方向性が
ズレてしまっていたら
軌道修正をすることなんです。
これまで
あなたのダイエットが
うまくいかなかったのは
軌道修正せずに
やり続けてきたから！
これにつきます。
そもそもなぜ
痩せることに対して
間違えた認識が
根付いてしまうのだと
思いますか？
それは
身体に負担をかけたり
無理をしても
痩せてしまうところにあると
私は思っています。
そう。
身体を壊したって
体重は減るのです。
「痩せるだけ」なら
無理をすればOK!
でもね
痩せたその先も
無理をし続けるなんて
不可能なんです。
そして
やり方が合わなかったから
他のダイエット方法を探す。
万年ダイエッターから
抜け出せない原因はココにあるの！
ダイエットのやり方ばかり
模索してしまうこと！
まずは
そこから卒業しましょう
ダイエットに成功する人の
共通点は
うまくいっていない時とは、
ダイエットに対する
考え方、認識に
大きな変化が起こっていること！
減量ばかりに
目が向いていないんです。
自分を大切に、
健康的になった、
その先に
痩せているんやよね♡
減量できたとしても、
体調を崩したり
老け込んだりは
どこかがズレています。
そして
「どこが
どんなふうに
ズレているのか？」
は、人によって違う。
だからね。
ダイエットの
やり方そのものよりも、
あなたの身体に目を向ける、
その力を
育てていくのが
ダイエットなんやよね
ダイエットノウハウを
活かせるのは
あなたが
あなた自身の
身体や心の声を
キャッチできる
という土台があってこそ！
そして
痩せる過程で
この土台が育っているからこそ！
痩せた時に
キープできるように
なるんやよね
常に美しい人であるために
必要なスキル、
ダイエットを通して
育てていこう
あなたが
あなたを大切に労りながら
痩せることを
私は応援しています♡
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