自信がない私からはもう卒業！
「写真嫌い」から
子供との写真が堂々と残せる私になる♡
ママと子供の笑顔を増やすダイエットの先生
下尚子（しもなおこ）と申します。
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今から夏までに−5キロ痩せる方法！
「華奢な二の腕になって
ノースリーブを
着てみたい・・」
「お腹や足を気にせず
可愛い服が着たい！」
こんな風に
毎年夏になるたびに
着たい服を
あきらめ続けていない？
でもね、大丈夫♡
今なら
まだ間に合うで！！！
暖かくなり出す今、
ダイエットを始めることができたら
この夏に−5キロも叶うんです😍
今日は
「夏までに
確実に−5キロ痩せるための極意」を
あなたにもシェアしますね♡
ダイエット成功の定義
夏までに−5キロ痩せる上で
まずはとっても大切なこと。
それは
リバウンドしない方法で
痩せられるか？
ということ！
それだけ、ね。
せっかく痩せられても
リバウンドしてしまう人が
めちゃくちゃ多い！😭
リバウンドどころか
ダイエット前よりも
さらに太ってしまった・・
なんて経験、
あなたもありませんか？
頑張って痩せたのに
リバウンドしてしまったら
めちゃくちゃ
悲しいですよね
ということは、ですよ？
世の中の多くの
ダイエットのやり方、
痩せ方が
どこか
ズレてしまっているんやよね。。
じゃあね、
リバウンドしないためには
どうしたらいいのか？
そのために
大切なのが
やっぱり
”痩せる過程”だと
私は思うの🥺
突然ですが
ここで一つ質問！
あなたにとっての
「ダイエット成功」とは
どうなれた時？
何をもって
ダイエット成功だと
思いますか？
多くの人が
「痩せられた時」が
ダイエットの成功と
思っているんだけどね。
たくさんの
ダイエッターさんの
お話を聞いていて思うのね・・
痩せられた「その後」が
とても重要なんだと。。
痩せられたあと
多くの人に待っているのが
・リバウンドする
・太る恐怖から食べるのが怖くなる
この2つ！
せっかく痩せられても
これ、どうですか・・？
一生ダイエット沼から
抜け出せないんよね・・
だからね。
私が思う
本当の意味での
ダイエット成功は
もう、太らなくなった時！
むしろ
「痩せられたところがスタート」
だと
私は思っているよ
ダイエットは
その場凌ぎではなく
ゆっくりじっくり
時間をかけて取り組む必要が
あるのね。
ダイエットに成功する方法
この夏に
−5キロ痩せたとて。
冬にはリバウンドしてたら
悲しいやん？
この夏は
新しく
ワンサイズ下のお洋服に
買い替えられたって。
来年入らなくなっていたら・・
どうする！？
そんなん
めっちゃ悲しいーーー
だからね
もう太らないあなたへと
変わるために
日々の習慣を
変えていく必要があるの！
もっというと
その習慣を作り出す根底にある
考え方のクセが
痩せていられるものへと
変わりながら
痩せること！
これ、必須🥺
だって
考え方のクセが
変わっていないと
残念ながら
習慣はリバウンドするんやよね
そして
習慣のリバウンドが
体型のリバウンドにつながるのです
じゃあね。
「考え方のクセを変える」
そのためには
どうすればいいと思いますか？
考え方のクセを
変えるためには
今の自分の中にはない
考えに
触れ続けること！
考え方のクセって
すぐに
今いる環境に順応してしまうからこそ、
根底から変わっていくには
時間が必要なのです。
だからね♪
リバウンドしない方法で
この夏−5キロ痩せるためには
①「お腹いっぱい食べても太らない」
を体現し続けている人の
考え方をインストールしながら
②ゆっくりじっくり
時間をかけながら
確実に
取り組むこと♡
そう、ダイエットって
地味なんです
そして
腰を据えて
時間をかけながら
痩せていくものなの♡
1ヶ月、2ヶ月で
結果を焦らない気持ちが大切
だからね♡
夏までに
−5キロ痩せたいならば！
思い立った今、
行動に移す💖
これが、
ダイエット成功の
最大の秘訣なんやよね
ということで♡
すぐにでも
ダイエットスタートできるように
こんなプレゼントをつくりました
この夏こそ
痩せて
絶対に楽しもう♡🥺
あなたのダイエットが成功することを
私は応援しています
夏までに
確実に痩せたい
あなたに朗報！！
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もうイヤ！」
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