自信がない私からはもう卒業！
「写真嫌い」から
子供との写真が堂々と残せる私になる♡
ママと子供の笑顔を増やすダイエットの先生
下尚子（しもなおこ）と申します。
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野菜を食べても、タンパク質を摂っても、痩せない理由
「野菜は
たくさん食べた方がいいよね！」
「タンパク質は
たくさんとった方が
キレイになるんやよね！」
こんな風に
野菜やタンパク質は
たくさん食べた方がいいと
思っていないやろか？
痩せたくて悩んでいる人から
よく伺うのが
「野菜多めを意識しています！」
「タンパク質ならいいかなと思って
食べました！」
といったセリフ。
でもねでもね。
もしかすると、
そのせいで
かえって
痩せなくなっているかもしれません
実際にうちの
継続サポートのメンバーさんは
野菜を減らしたことで
痩せる人も、
タンパク質を減らすことで
痩せる人も
いるんですよね。
というかね。
みんなそれぞれ
食べている内容も、
量も、タイミングも
バラバラなんやよね
もちろん
野菜もタンパク質も
私たちの身体にとって
とても大切なことは確か。
ただし。
特定の食材や栄養素が良い
なんてことはなく
全ては
バランスなんやよね。
じゃあ、尚子さん。
私の場合は
何を増やして
何を減らせばいいんだろう・・・？
こんな疑問が
浮かびませんでしたか？
あなたの場合は
どうなのか？
その答えは・・
あなたの今の状態による
んやよね・・
何を増やして
何を減らすのか？
これって、
あなたが
日々どんなものを
どのくらい食べているのか？
あなたの
現在の食習慣によります。
👆これは、コチラの受講生さんの場合なの。
この通りにマネしても
あなたが痩せられるわけじゃ
ないんやよね
「バランスよく食べるって
言われても、
具体的に何をどのくらい
食べればいいのか
わからない・・」
この解決策は
まずは
あなたの食習慣を
把握すること！！
これにつきます。
あなたが今、
どんなものを
どのくらい食べているのか？
が見えないことには
具体的に
何をどのくらい
食べたらいいのかは
わからないんやよね
👆こんな風に、お米をしっかり食べて痩せたのは、
炭水化物が足りていないことで
痩せない人だったから。
ダイエットのやり方は
痩せない原因ありきなのです、
絶対に！！！
ダイエットがうまくいかない原因は
現状を理解できていないまま
ダイエットを進めてしまう
ことにあるんやよね🥺
現状を理解したうえで進めるからこそ、
「しっかり食べてるのに痩せる」ということが起こるの♡
痩せようと思った時って
みんなダイエットのやり方を
すっごく模索しちゃうんだけど、
その前に
自分を知るのが先やよ
この順番を
間違えてしまうと
ダイエットの方法に
あなたを無理くり当てはめざるしか
ないんだよね。。
この時の私は、まずいのをガマンして
プロテインやサプリを中心に栄養を摂ってたの😭
その結果、
何が起きるのか？というと。
健康に良いと思って、
たくさん食べている
野菜のせいで
痩せない
タンパク質のとりすぎで
太ってしまっている
なんてことも、
フタを開けたら
ほんとーーーーに、
多いのです🥺
今までダイエットの
失敗をくり返してきている
そんなあなたは、自分が
何が原因で
太ったのか？
痩せられないのか？
正しく理解できていますか？
うまくいかないのには
必ず原因があるからね！
あなたが次こそは
健康的に美しく
ダイエットに成功することを
私は応援しています
＊＊＊
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あなたの痩せない原因を紐解き
ダイエットを成功させるロードマップをお渡しするよ！
＊＊＊
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