自信がない私からはもう卒業！
「写真嫌い」から
子供との写真が堂々と残せる私になる♡
ママと子供の笑顔が増えるダイエットの先生
下尚子（しもなおこ）と申します。
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ダイエットにおいて「痩せること」よりも大切なこと
先日
ダイエットサポートを卒業された
子育てコーチの
森まちこさん
ご自身のブログや
インスタで
食べ痩せダイエットのアウトプットを
してくださっていて。
もうね。
それを読んで
泣いてしまうほど
うれしかったです😭
その中でも
健康的に
痩せ続けているために
とっても大切なことを
まちこさんが伝えてくださってました。
それがね。
ダイエットは
自分を大切にすること
大事なことなので
もう一度言います！
ダイエットは
自分を大切にすること
決して苦しいものではなく
食事という栄養素で
心と身体を満たしてあげること
まちこさんは
自分にやさしく
自分を大切にすることを
5ヶ月間がんばってくれたの
でもね
世の中のダイエットの多くは
その真逆をいくじゃない？
「ストイックじゃなきゃ痩せられへん」
「自分に甘いから太ってしまう」
こんなセリフを聞くたびに
思うのです。
「そうではない」ということを
もっとたくさんの人に
知ってほしい！って。
ストイックに
自分に厳しく追い込めば
痩せます。
その時は。
でも
それだと
続かないんです。
痩せてもまた
戻ってしまう。
そんな人たちを
たくさんたくさん見てきた。
私自身も
食生活に対して
ストイックになりすぎたあまり
苦しくなって😭
それがある日大爆発！！
高いお金出して
長年課金し続けてきた
プロテインもサプリもイヤになって
全部捨てた
こんな食生活
いつまで続けるの・・と
ストイックに頑張れば頑張るほど
心はどんどん満たされなくなってた。
ストイックに痩せると
今度はね。
「好きなものを食べたら太る」
という恐怖に襲われるの。
こんな食生活、
やめたいのに
やめられなくなる・・
だからね。
私はあの時
大爆発して
そのことに気づくことができて
本当に良かったと思ってる。
それがあったから
自分の心と身体を大切に
できるようになった。
そして不思議と
自分を大切にするほど
心も体も元気になった
その結果
二人目の産後でも、
ダイエットをせずに
体重が妊娠前よりも
3キロ痩せていた。
それを
2年半たった今も
何のストレスもなく
維持できている。
「ストイックに頑張るほど痩せる」
「自分に厳しくするほど痩せる」
はウソ！
正確には、
痩せた状態を維持できないし
美しい痩せ方にはならない。
そう、身を持って
体感してるのね。
だからこそ
私は
短期でたくさん痩せるほど
良しとするような、
いわば
即効性のあるダイエットよりも。
ジワジワと、
確実に、
痩せたところから
戻らないためのダイエットを
伝えたいのです。
そのためにやることは
食習慣を通して
あなた自身と向き合うこと。
やること自体は
子供にだってできるような
簡単なことばかり。
でも
自分と向き合う大変さは
あるの。
そこに
サポートが必要だと
思っています。
大切な身体を作るダイエットは
信頼できるサポーターと一緒にやるもの。
それが
当たり前の世の中に
なってほしい。
そんな想いで
活動しています
あなたの未来が
笑顔であふれていることを
私は応援しています
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