new favarite!! splendid Tshirt

splendidのTシャツを購入。
final saleで＄19。セールだったので、白は売り切れちゃってました。両方、欲しかったな。

ヨガの時にも、splendidとか Alternative ApparelのTシャツはよく着ます。
肌触りもいいし、そのまま、日常でも着れるし。

昨日もこのTシャツにスパッツ（レギンスというのか？）その上にざっくりニット着て、
the north faceのsnoop coatはおって、コンバースで、原宿へ。
ニット脱いで、そのまま、ヨガやって、そのまま帰るという。

このTシャツは、ヘムがイレギュラーになっているんですが、私的には、襟ぐりとか袖ぐりとか
の感じが好き、というか、着ていて心地よい。

わざわざ海外サイトから買ったということは、ほかにも買った訳で、、、、。
また、ご紹介します。といっても、こまごまとしたものばっかですが。

アンティークジュエリー、ヴィンテージアクセサリ－
フランス雑貨

デトックス

昨日、朝10時ごろから夜6時ごろまで、原宿（ひさびさに原宿行った！！）のヨガスタジオで丸一日トレーニング。
しょっぱなから、アシュタンガヨガの先生による、ジャンプバックとジャンプスルーの練習。
それからは、アイアンガーらしい、プロップをいっぱい使って、アライメント重視の練習。
お昼も15分くらいしかなく、本当に丸一日みっちりトレーニング＆勉強できました。

今日は、くたくたのはずが、、、。
なんだかとても身体がすっきり。全然疲れてないんだよね。
全身筋肉痛だけど。（特に肩周り、背筋、腿前はがちがち）
呼吸もしっかりとできて、久しぶりのアイアンガーヨガでしっかりと使っている筋肉を意識できたからかな。

充実した練習ができました。

さて、昨日から、私はデトックス週間。
自分の生理の周期にあわせて、私は調節しています。体重もね。
個人的には、やっぱり周期にあわせていくと、とても調子がいいです。

昨日と今日と、一日ローフード。70％くらいだけど。
朝、昼は完全にローフードにして（といっても、言い訳ですが、昨日も今日も（明日も）あんまりゆっくり作ってる時間無いので、果物を食べたりとかサラダとか簡単にね）
夜は、玄米とトマトと納豆。
飲み物もできるだけ、白湯とか黒豆茶とかにかえて、ダイエットというより、デトックス。
まあ、デトックスをすれば、ダイエットにもなるけどね。


アンティークジュエリー、ヴィンテージアクセサリ－
フランス雑貨

outfit

vintage leather jacket/vintage wrangler denim shirt/zara denim skinny/muji T shrt/ACNE boots

ACNEのブーツは、ここ数年のベストバイかも。
このブーツとコンバースだけでいいかもと思ってしまうくらい。
なつかしのwranglerのデニムシャツはいつから持っているか覚えていないけど（多分、高校生くらいから）、ひっそりとだんなさんのクローゼットのシャツにまみれてあって、今日、見つけた。