40代50代、－５歳肌へのトータルケア
プライベートフェイシャルエステサロン
「ル ボンテ」のかわつれです。
更年期とは、閉経をはさんだ前後約１０
年間です。
４０代半ば頃から卵巣機能が衰えはじめ
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が
減少、やがて閉経を迎えます。
女性のライフサイクルの一時期なので誰
にでもある事なのですが、エストロゲン
の減少によりホルモンバランスが崩れ、
自律神経が乱れると「更年期障害」と
言われる症状が出ることがあります。
のぼせ、急な発汗、頭痛、だるさ、イライラ…
症状も程度も個人差が大きく、周りに
理解されにくい事も本人には辛いところ。
最近、年上のお友達が増え５０代の
女性とお話する機会が増えました。
サロンのお客様にも５０代の方が数名
いらっしゃいますが、皆様、更年期による
不調が多少なりともあるとおっしゃいます。
最近は、３０代でも更年期症状に悩んでい
る女性も多いそうです。
ストレスや不規則な生活リズム、食生活に
よる自律神経の乱れが主な原因と考えられています。
必ず迎える「更年期」に向けて心身を
整えておきましょう。
食生活を見直す
良質な睡眠をとる
適度に体を動かす
ストレスを溜めない
→自律神経を整える
当たり前のようで出来ていない方も
多いのでは？？
きちんと出来ると漏れなく美肌がついてきますよ！
自律神経を整えて－5歳肌♡
女性ホルモンの減少を緩やかにするには
コチラ↓
大事にしたい美肌ホルモン
にも書いています。
ご参考になさってくださいね。
-５歳肌へのトータルケアサロン
Le Bonte～ル・ボンテ～
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