40代からが美しくなる本番！ 神戸御影・高砂市
リフトアップ・たるみ解消 肩こり・体質改善でシルエット美人お任せください。
Le Bonheur（ル・ボヌール）吉村益弥です。
鏡に映る自分の顔がスッキリしない。
そう感じる一つの要因として
フェイスラインがボヤけているせいかもしれません。
どうしてフェイスラインはボヤけてしまうのか。
ボヤけるとは、
輪郭がキレイにスッキリとしていない状態です。
フェイスラインは老廃物が詰まりやすい事が大きく関係しています。
それ以外にも加速させる要因があります。
●スマホ一日何時間見ていますか？
●パソコンを使われる場合、何時間画面を見ていますか？
●ソファに座っている時、楽な姿勢で深く座っていませんか？
この日常生活に当たり前になっていることが、
たるみに繋がる可能性があります。
習慣は良くも悪くも身につくとなかなか崩れません。
特に、スマホを使っているときは重たい頭は下を向いている状態です。
これ、本当に美容面においては積み重ねてしまうと恐ろしいことです。
頬のたるみ。
加齢に加え細い首で下を向いた重たい頭を支えています。
たるみを加速させる事にしかなりませんね。
たるみ解消に魔法はありません。
地道な努力とお手入れが大切です。
毎日取り入れられる事としてストレッチがあります。
頬の筋肉を支え
たるみに対してとても重要な
筋肉＝広頚筋（こうけいきん）
頚部にある筋肉の一つでフェイラインから首筋・鎖骨にまでかけてある太い広い筋肉です。
この筋肉を鍛えることが要です。
①首筋が伸びるように頭をゆっくーり上げて
②頭を正面に戻す
簡単なストレッチです。
テレビを見ながらでも出来るので取り入れてくださいね。
1日1日リセットして上げるのがポイントですね。
首や手は年齢が出やすいと言われています。
意外と人から見られています。
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