40代からが美しくなる本番！
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5年後の自分が今より美しく
内面からの健康美へと導く
プライベートサロン
Le Bonheur（ル ボヌール）吉村益弥です
内臓を冷やさないため、健康のために常温または温かい飲み物をと言われていますよね。
分かってはいるけれども、こんなにも異常なほどの猛暑だと冷たいものを欲しますね。
私もついつい冷たいものをオーダーしてしまいます。
摂る摂らないということよりも、摂る時間や量を意識されるといいかとおもいます。
温かいドリンクをいつもオーダーされていても足首を冷やすような格好ではまた意味も違ってきますからね。
おやすみの格好も半袖と下は長ズボン！！
ここポイントですね！暑いからといって足首が出る丈は禁物です。
冷房のつけたり消したりではなく、夏場でも靴下履くことや腹部は常に暖かくしておくこと。
夏でも腹巻きはおすすめですね！
バランス保っていきましょうね
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